Всем привет! Меня зовут Дарья и со мной можно на ты.
Часто бывает так, что многие мамы придерживаются особых диет на грудном вскармливании. Вообще, будучи на грудном вскармливании, не стоит придерживаться строгих диет и ограничивать себя. Лучше есть все, но по не многу.
Единственное, чего стоит придерживаться при грудном вскармливании это сбалансированного питания, которое содержит все полезные и питательные элементы. Ограничить явно пищевой мусор, такие как чипсы, химические сладости, алкоголь и т.п.
Например, если вы съедите 2-3 клубнички ничего страшного не произойдет, возможно она у ребенка вызовет аллергию. Но и в этом случае, так как было съедено не большое количество, при отмене продукта сыпь быстро спадет.
Понятно, если съесть пол кило клубники, и взрослого человека может высыпать. Поэтому, можно все, но без фанатизма.
Много разговоров вокруг чеснока, и многие в недоумении, можно ли его включать в рацион молодой мамы. Здесь так же нужно придерживаться принципа, без фанатизма.
Говорят, нельзя ни в коем случае есть чеснок, ребенок не станет брать грудь и вовсе откажется от груди.
Хочу развеять этот миф. Что ребенок не будет есть молоко, которое кислого, горького или соленого вкуса. Да, вкус молока незначительно меняется, в зависимости от питания мамы. Но это никак ни сказывается на интересе ребенка грудью.
Природа задумала так, что ребенок будет есть то молоко, которое вырабатывается у мамы из груди. И не важно какого оно привкуса.
Получая с молоком различные вкусы, ребенок таким образом подготавливается к дальнейшему прикорму. И это несомненный плюс.
Так же проводились исследования, при употреблении мамой чеснока, у малыша повышается аппетит и таким образом больше съедает молока. А мы знаем, если ребенок съедает больше молока, значит при следующем кормлении увеличится его выработка.
Таким образом можно увеличивать количество молока. Но нужно быть осторожным, каждый организм индивидуален. И не стоит увлекаться большими порциями, для начала попробуйте один зубчик, если реакции не последовало, значит продукт можно употреблять.
Подводя итоги, если вы любите чеснок, не стоит себе отказывать в его употреблении. Ведь в нем содержится множество полезности.
Подписывайтесь на мой канал и делитесь в комментариях, любите чеснок?