Здравствуйте, уважаемые читатели!
Сегодня хочу рассказать вам, как я умудряюсь поддерживать здоровый образ жизни, и что я имею под этим ввиду.
Пожалуй, начну сразу с конкретики.
Здоровый образ жизни это:
Хороший сон, правильное питание без диет, личная гигиена, отсутствие психических беспокойств, хорошие условия жизни.
И так, давайте пойдем по порядку.
1. Здоровый сон
Первое и самое важно это качество вашего сна. Не выспались? Можете забыть о питании и диетах. К сожалению без нормального сна вы ничего не добьётесь. Если шумят соседи, или просто вам не дают спать, то вам нужно искать выход из ситуации.
2. Правильное питание.
Что такое правильное питание? Это в первую очередь получение из пищи максимума полезных веществ, без перебора.
Здоровый образ жизни подразумевает под собой и мясо, если оно хорошего качества. Никакого вегетарианства.
3. Спокойная жизнь без стресса.
Если соблюдаете все правила, но постоянно находитесь в стрессе, то вам спокойной жизни не видать.
Так что, все должно сбалансировано.
4. Хорошие условия жизни.
Да да, и это тоже влияет. Потому как выспаться, хорошо кушать недостаточно. Нужно еще и жить в квартире где нет тараканов и клопов, использовать специальные средства для их уничтожения. Имеет место быть и экологичность вашего района.