В этой статье, я бы хотел затронуть такую острую тему «Курение и как бросить эту вредную привычку». Эта статья, сугубо моё личное мнение. С давних времен, постоянно подходил к этому вопросу «как бросить курить?» Но, не к чему хорошему это не приводило, и так, начнем.
Курить я начал ещё в 14 лет, «детское баловство» превратилось в зависимость.
Самое первое, с чего я пытался начать свой путь «к избавлению от вредной привычки», это с просмотра фильма автора «Аллен Карр, легкий способ бросить курить», после часового просмотра, я снова как обычно пошёл курить-этот вариант в моем случае отпал. Я очень внимательно смотрел фильм, пытался вбить в свою голову каждую букву и слово, но, увы и ах.
Следующий мой эксперимент, начался буквально через пол месяца, надежда все еще не покидала меня. Поздно вечером, я пришёл к мысли, что пластыри «НИКОРЕТТЕ», помогут с легкостью бросить курить. Ценник их был, что-то в районе 851руб. Я был конечно удивлен, что курс данных пластырей, у меня выйдет дороже чем месячная трата на сигареты. Но все же купил, и отложил их на дальнюю полку (увы, ими я воспользовался только один раз, наклеил, и в середине рабочего дня содрал с себя).
Была так-же попытка бросить с помощью заменителя (IQOS,Jull)-это были самые удачные мои попытки, благодаря этому я не курил где-то пол года, но, как вы понимаете я все-таки вернулся к истокам.
Пробежимся немного по статистике.
Курение убивает до половины людей которые употребляют табак, но вот вам официальные данные.
По данным ВОЗ, употребления табака ежегодно приводит к более 8 миллионам смертей. Более 7 миллионов случаев происходит среди потребителей и бывших потребителей табака. Также более 1,2 миллиона некурящих людей, вдыхавших вторичный табачный дым.
Поэтому я начал рассматривать решения проблемы изнутри себя, началось все с того, что я не говорил себе «-Так, сегодня докуриваем пачку, а завтра всё, бросаем!»
А уже решительно, отдал свою пачку коллеге который не собирался бороться с этой проблемой, и больше не покупал.
Потом, я сделал расчеты я курил Parliament Tropic Voyage, в день я выкуривал пачку сигарет, соответственно в месяц, это 31 пачка.
Цена их составляла 165руб, в месяц я тратил 5115руб/в год 61380руб., эти деньги можно более выгоднее вложиться? Разве не так?
Первое время, я себя мотивировал тем, что это хорошая экономия, и к тому-же здоровье свое не буду дальше гробить. Но, психологически очень сложно себя мотивировать бросить то, что ты делал каждый день, по крайней мере для меня. Я каждый раз задавался вопросом –А что мне делать во время обеда? –А как снимать стресс? –Как я без сигареты с утра? И т.д.
Самое сложное, это 14 дней, и я преодолел этот барьер, и вот уже ровно как год, я бросил эту вредную привычку.
Какие выводы я сделал для себя?
В первую очередь, наконец-то от меня пахнет исключительно вкусным парфюмом, а не в перемешку с табаком. Деньги, которые я каждый день тратил на сигареты, я просто вкладываю в инвестиции (очень хороший способ). Ну, и наконец-то здоровье, больше не возникает чувства какой-то зависимости, и нет больше какого-то противного кашля.
Вообще, каждый человек он индивидуален, кому-то возможно действительно помогают пластыри , фильмы или аналогичные заменители. Но, в моем случае получилось зайти только с психологически-экономической точки зрения.
А как вы бросали курить? Делитесь в комментариях.