Как вы ставите цели? Просто, если цель выбрана неверно, то она "не пойдет". Вот вы ставите себе цель - "похудеть"? Как часто ставите? Ну и как, получилось? Где вы сейчас?
Знаете, есть, например, такие женщины, которые "вечно устали"! Они устали прибираться, гулять с ребенком, мыть посуду. У них нет сил, они хотят всех убить... Такое ощущение, что в брак их загоняли под палкой. А может, просто неправильно была поставлена цель?
Поясню. Для данной женщины, уборка - это цель. Задумайтесь: одна из жизненных целей. Человек делает уборку "для своей семьи", чтобы почувствовать себя значимым. Чтобы все члены семьи оценили, какой огромный вклад в их жизнь она делает!
И вот она идет к этой цели, пробиваясь, словно сквозь скалу. Попутно обижаясь на тех, кто не помогает. Вымотанная, без сил, убив на уборку все выходные, падает перед телевизором вечером - все, цель достигнута!
Но почему она так выматывает? Да цель поставлена неправильно. А когда цель неверная - организм начинает сопротивляться. И получается, ты тратишь силы не на цель, а на борьбу с собственным сопротивлением. Поэтому они, силы - очень быстро иссякают.
Ну, лично я не понимаю, как на уборке можно заморачиваться. Не делаю из нее культа. По моему, мои домашние вообще не знают, что у нас кто-то прибирается. Они этого не видят. Я никого не напрягаю. У детей должно быть детство, а у мужчин - великие дела.
Например, я мою пол каждый день в одной из комнат, это занимает 5 минут. Сегодня - моя спальня, завтра - коридор, потом - ванная, и так далее... Когда каждый день по 5 минут - это не напряжно. И грязь не успевает скопиться. Пылесошу один раз в середине недели, у меня по вечерам в среду дома как раз никого нет. Выходные - это святое, это не для домашних дел.
Вот сегодня, я пропылесосила всю квартиру площадью 90кв.м и протерла полы, все заняло у меня от силы 30-40 минут. Не понимаю, что там можно целый день убирать?
Но это так, к слову. В общем, когда мыла пол, меня вдруг осенило: как мы неправильно ставим цели! Цель моей уборки - это не "чтобы стало чисто, и все сказали, какая я молодец", а - "чтобы я могла поскорее пойти кататься на велосипеде". Тогда уборка - это промежуточная цель, и она совершается быстро.
Можно и другую цель поставить. Но цель - не уборка ради уборки. Не "я пашу на этих дармоедов". Не может жизнь человека быть подчинена таким незначимым целям. Тогда она и начинает сопротивляться.
Вот вы, ради чего пытаетесь похудеть? Ради какой цели? Чтобы быть красивой, чтобы быть худой? Вот как вы объясняете своему организму: сегодня не будем жрать, чтобы через год выйти гулять в красивом платье? Он - не понимает. Организм не мыслит такими категориями - далеким будущим. Дело в том, что похудение - это промежуточная цель. А где главная?
Я не ужинаю каждый день - для того, чтобы пойти на тренировку. Я это поняла только сейчас. Тренировка у меня вечером, и если я поем, то не смогу ничего делать. Поэтому не ем после 17ч. Недавно приходили гости, и готовила ужин. И поела, пусть немножко... но тренироваться я не смогла. А пропущенная тренировка для меня - это дискомфорт.
И я поняла, моя цель - не жрать, чтобы тренироваться. Чтобы чувствовать себя конкретно сегодня вечером - хорошо!
Чтобы поехать вечером кататься на велосипеде. Чтобы пойти с ребенком на турники. Если я буду есть вечером - я буду лишена таких простых, но нужных мне удовольствий. Радость жизни моей померкнет. Получается, моя цель - это получение радости. Организм ее принимает, и не сопротивляется.
Ставьте себе реальные, и очень понятные цели.
Для чего я завожу семью? Чтобы был муж, дети - как у всех? Тогда быть тебе вечно уставшей, загнанной лошадью. Потому что это - неправильная цель.
Для чего я худею? Чтоб быть красивой? Быть здоровой? Отличные цели, только ваш организм их не понимает. Объясните ему попроще. В ощущениях. Находите, какое вам ближе...
Чтобы кататься на роликах. Это так здорово! Ты несешься с горы, а ветер развевает волосы. Эйфория, как в детстве!
Чтобы поехать на море и фотографироваться в купальнике.
Чтобы встретить такого мужчину...
Не какого нибудь, а именно такого. Нет, если ты толстая, и у тебя нет никаких целей, ты тоже можешь встретить мужчину.
Какого-то такого...
Ты скажешь, что с лица воду не пить. И главное, чтоб человек был хороший... Но представь, что на это лицо тебе придется смотреть ближайшие 10 лет. Дальше я уж и не загадываю. Конечно, современные браки длятся не долго. И все же, как часто тебе захочется на него смотреть?
Понимаешь, твое похудение - это не самоцель. Это - промежуточная цель.
А главная где? Найди ее, поставь себе. И если цель выбрана правильно, то прийти к ней легко. Мир не сопротивляется.
А ты не пробиваешься сквозь стены.
Да, иногда это непросто - найти ту цель, на которую глаза загорятся, и она окажется настоящей.
Я попробую рассказать в следующий раз, как отличить истинные цели от ложных.