Как часто вы анализируете свои действия?
Знакомо ли вам слово РЕФЛЕКСИЯ деятельности?
В своём поведении мы с вами не склонны замечать паттерны поведения. Это то, как мы ведём себя в той или иной ситуации - с друзьями, с родными, с самим собой
Неосознанные паттерны поведения бывают очень вредны! И от них нужно избавляться. Но мы просто спим, как улитки, не замечаем за собой ничего))
В данном случае нам и поможет рефлексия. Что она позволит развить?
- избавление от разрушительных и просто нежелательных мыслей;
- формирование логичного мышления;
- улучшение контроля над собственными мыслями и поступками;
- понимание собственных преимуществ и недостатков;
- развитие самокритичности;
- формирование умения видеть взаимосвязь поступков и последствий;
- обучение планированию;
- поиск решения сложных задач;
- нахождение скрытых талантов и способностей
Список внушительный, да?)
Расскажу вам 2 основных пункта. Начав их применять в жизни - сможете добиться этих результатов выше
첫번째 | Первое
Вспоминайте свой прожитый день. Что вы сделали? Что было хорошо? Те, кто ведут отчеты в своих стади-блогах, этим и занимаются)
Анализируют, что можно сделать лучше, какие действия помогут достигнуть целей более легко и интересно
Так что заводите себе эту привычку) плюс, хорошая практика профилактики болезни Альцгеймера
두번째 | Второе
Ищите, что вам интересно. Сами вдохновляйте себя! Каждый день смотрите, а чем я могу себя развеселить))
Ну, это может быть тяжело поначалу)) хочется опять в своё болотко поползти ворчать и искать везде минусы
Но теперь-то вы знаете, какие плюсы вас ждут только от этих 2 новых практик-привычек
Так что заводите стади-блоги, пишите отчеты~
Вдохновляйте себя~ и по чуть-чуть вы избавитесь от своих вредных паттернов в поведении