❗Сохраняйте, чтобы не потерять❗
ᅠ
Наши привычки играют с нами злые шутки. Ярче всего проявляются они в еде🍟, курении🚬, питье💧. Действительно, когда под рукой или в прямой видимости лежат вкусные печеньки, шоколадки, снэки, очень трудно отказать себе в их поедании. Зачастую это вообще происходит бессознательно. В итоге имеем постоянный перебор калорий - особенно по жирам и углеводам🤮 - прямой путь к жирку на животе, ногах, попе🌰.
ᅠ
В 2011 году доктор психологических наук Дэвид Нил провел исследование на людях, которые по привычке, бесконтрольно поедали попкорн при просмотре кино. После его совета изменить всего 1️⃣❗ вещь испытуемые сразу стали есть его меньше аж на 20%, что очень немало! Этим советом стал..:
ᅠ
✅ Кушать левой рукой правшам и правой левшам😱. ᅠ
Исследования показали, что это незначительное изменение способствовало установлению намеренного контроля над поведением, что снижает↘️ потребление калорий.
ᅠ
Ну что, попробуем🤔? Пишите в комментариях, что думаете и какие привычки есть у вас?🙏 Всем спорт!😤💪