К сожалению, в наше время в постоянной спешки и не хватке время многие оставляют себя по утрам без завтрака: ведь и так проснуться рано, его еще и приготовить надо. Но ведь мы же знаем, как это вредно, оставлять организм без еды в начале тяжелого дня! Если вы привыкли не кушать по утрам или хотите сделать свое утро вкуснее чем обычно, не потратив много время , тогда прочитайте эти рецепты, которые мы подготовили для наших читателей . Данные рецепты позволят вам уложить приготовление вкусного завтрака всего в 5 минут и оставаться бодрым до следующего приёма пищи.
Ингредиенты:
1. Йогурт без добавок — 150 миллилитров.
2. Овсяные хлопья — 2 столовых ложки.
3. Мед — 1 чайную ложку (можно пожеланию)
4. Ягоды — 100 грамм.
Приготовление:
1. Не много поджарить овсяные хлопья на сковороде до золотистого оттенка (без добавки масла).
2. Взбить в блендере ягоды с медом и йогуртом до пышной воздушной массы и в любой перелить в стакан.
3. Посыпать смузи хлопьями.
