Про яблоки есть множество фактов об их пользе, один из них - богатство железом. Но многие ли задумывались о грушах? А ведь это такой же полезный фрукт, который вы можете использовать в повседневной жизни.
Полезные свойства груши:
- Снижает риск сердечных заболеваний
Клетчатка, которой богата груша, способствует снижение уровня холестерина. Потребляя такие продукты каждый день, вы снизите риск сердечных заболеваний чуть ли не на 50 процентов. Именно снижением уровня холестерина груша является очень полезным продуктом для сердца.
- Борьба с радикалами (вредными веществами)
Витамины К и С, а также медь - ведут борьбу со свободными радикалами, это вещества, которые наносят вред клеткам организма.
- Отсутствие аллергической реакции
Этот фрукт можно давать младенцам, очень часто из него делают пюре. Груша один из немногих фруктов, который имеет очень небольшую вероятность возникновения аллергической реакции
- Повышение иммунитета
Как и в случае с радикалами, благодаря наличию меди, антиоксидантов и витамину C, груша повышает наш иммунитет, что позволяет организму лучше бороться болезнями различного характера
- Уровень сахара под контролем
Благодаря этому свойству, потребляя грушу, мы снижаем риск возникновения диабета
- Улучшают пищеварение
Будто капуста, помогает очистить ваш кишечник и сбалансировать потребление клетчатки в вашем организме
- Защита кожи
В нашем организме бывают выбросы сахара в кровь. Именно этот процесс сдерживает груша, а точнее - ее пищевые волокна. Грубо говоря, ежедневное потребление груши позволит вам сгладить вашу кожу, а тем самым хоть немножко избавиться от морщин
- Лечение жирной кожи
Всеми любимая маска для лица. Делаем из груши пюре, смешиваем с медом и сливками. Такую смесь следует использовать несколько раз в неделю. Выделения от желез уменьшатся, кожа станет приятнее на ощупь и намного глаже
- Увлажнение
В груше есть натуральные увлажнители, именно они сбалансируют количество воды в эпидерме, благодаря чему кожа не будет жирной или сухой. Экстракт груши очень часто применяют при создании лосьонов и различных масок.
Наполните свой рацион еще одним полезным фруктом. Попробуйте добавить к яблоку или же заменить на пару дней. Достаточно вкусно и полезно.
А какие полезные фрукты для организма знаете вы? Делитесь в комментариях!
