Казалось бы, такие два разных понятия, как спорт и мода не связанны между собой, но это далеко не так. В спорте также существует своя мода: на одежду и на виды занятий.
Наберите в поисковике «женская одежда мода» и перед вами откроются тысячи страниц, содержащих информацию о последних коллекциях, модных новинках, знаменитых дизайнерах. Почему же для нас так важна повседневная одежда, а в чем заниматься спортом без разницы? Посетительницы дорогих фитнес клубов уделяют подготовке к каждому занятию почти столько же времени, сколько на сборы к вечернему выходу.
Существует огромное количество фирм, предлагающих качественную и удобную спортивную одежду. Она должна «дышать», позволяя вашему телу поддерживать нормальную температуру и не перегреваться во время занятий. Модная спортивная одежда может быть облегающей или немного свободной, главное, чтобы она вам не мешала и соответствовала виду спорта. Например, на занятия по аэробике лучше ходить в облегающей одежде: она не будет мешать при интенсивных движениях. Для силовых тренировок многие предпочитают короткие шорты и топы без рукавов, чтобы было видно мышцы, над которыми они работают.
Мода в спорте существует не только на одежду, но и на виды занятий. Гимнастика для женщин один из наиболее традиционных видов тренировки. Это комплекс, направленный на все группы мышц, небольшую растяжку. Результат постоянных занятий - бодрость и хорошее самочувствие.
Последняя модная программа, набирающая обороты в Европе, это Zumba. Такое занятие продолжается от 1 часа до 1,5, содержит элементы современного танца, кардио тренировки, степ аэробики.
Кроме физической пользы, Zumba принесет вам отличное настроение - занятия проходят под современную музыку и действительно «заводят»! Сегодня существует много видов фитнеса, и сориентироваться здесь бывает не так уж просто: силовые и кардио тренировки, шейпинг, степ аэробика, йога, калланетика, стречинг и т. д. Лучший выход - совет опытного тренера, который подберет для вас программу в соответствии с уровнем подготовки и целью ваших занятий спортом.