Всем привет.Сегодня я постараюсь объяснить постулаты долголетия, основанные на словах и цитатах легендарных долгожителей и здоровых людей.
Долголетие - это результат положительных качеств человека. Только правильный путь может привести человека с 90, 100, и даже к 122 годам. А может быть и 256 ( правда это недоказанный рекорд)..
В Японии есть такая поговорка : ” Терпеливые люди дольше живут ”. Что-то в этой поговорке есть. При этом что-то научное.
Стресс всегда повышает вероятность смерти, так как повышается давление, могут начаться воспалительные процессы, а также случится инсульт, сердечный приступ. А также при резких и частых скачках давления.
Поэтому мысль о том, что надо быть максимально спокойным хотя бы с 25-30 лет выглядит максимально логичной. При этом также надо хорошо и качественно спать, ведь недосып вызывает у организма сильнейший стресс и нервное напряжение, при котором вы не испытываете каких-либо приятных эмоций.
По словам сверхдолгожителя: “держите сердце тише, сидите как черепаха, идите бодрым и спите как собака“.
При этом все наставление сверхдолгожителей сводятся к тому, что надо быть спокойным и хорошо спать. А главное - быть благодарным жизни за все, что с вами случилось.
Также все таки нужно не забывать о реальных научных фактах - питайтесь правильно, ведь именно это дает вам энергию. А также занимайтесь спортом, пока у вас есть такая возможность.
Проводите время на солнце, реальный Витамин D никогда нельзя заменить таблетками. Наблюдайте за своей жизнью со стороны и делайте выводы!
Спасибо за просмотр, ставьте лайки, подписывайтесь на канал,а также пишите свои комментарии по этому поводу!