После родов не садилась почти 3 недели, так мне сказала врач, а рисковать своим здоровьем я не рискнула (еще не хватало, чтобы швы разошлись и деть без молока остался), поэтому честно сидела боком, кормила стоя или лежа. Мазать можно мазями, у меня и внутренние швы были, так я мазь на стерильную марлечку намазывала и, пардон за подробности, внутрь, а хвостик марли на наружные швы. Кровотечение прошло недели на третьей, это, видимо, индивидуально, хотя врач предупреждала, что может и месяц быть.
Соски мазала, но реально помогло правильное прикладывание. Спросите у своей медсестры, пусть посмотрит, как Вы прикладывает и сделает замечания. Мне ребенка медсестра объяснила, как все таки нужно прикладывать, хотя я гору информации перелопатила по этому поводу, а все равно криво получалось и больно было "мама, не горюй". А сейчас - милое дело! и никакой мази/крема не надо.
Неужели кто-то может сказать, что после родов ему всё равно как он выглядит... Мне тоже и после первых родов и после вторых хочется быть красивой и желанной, для себя и для супруга. Тоже начала сброс веса, отказалась от сладостей и мучного, стараюсь правильно питаться, но не жесткую (всё таки ГВ). Утром делаю дыхательную гимнастику + небольшую зарядку, упражнения на пресс начну делать через месяц после родов. Еще делаю самомассаж на проблемные места + скраб + масло или крем. Как-то так))). Отеки тоже беспокоют.
Я себя отлично чувствовала, только когда несколько дней гемоглобин был 100, меня шатало и спать конечно хотелось. Но дома я уже отоспалась. Во-первых, ребенок у меня кормится по требованию, а значит много спит, так как в молоке много природного снотворного. Во-вторых мы спим вместе, я поворачиваюсь, даю сисю и отрубаюсь, хорошо, что малышка к груди хорошо присасывается.
Ну и еще естественно муж очень помогал, все по дому, вечером ребенка купать.
Да, послеродовая депрессия есть. И от неё никуда не убежишь!Нужно в этот период максимально себя отвлечь! Я с головой после родов окунулась в своего ребенка. Да были недосыпи, нервные срывы, даже мысли о том,что ты года на 2 точно, оторвалась от того, что происходит за окном, у друзей и т.д.
Но все это проходит...Просто нужно не реагировать на свои выплески эмоций и полноценно отдаться переменам в своей жизни! Займите себя чем нибудь интересным!
Найдите для себя какое нибудь хобби, которым можете занимать пока ваш малыш спит.