Да что вы говорите...
Оказывается, что да. Полезен. Ученые заморочились на эту тему и твердо это доказали. У людей нет бесполезных реакций, зашитых в нашей программной оболочке. И стресс полезен.
Сначала КТО ДОКАЗАЛ
Профессор психиатрии Висконсинского университета Кен Роббинс уверен что стресс (эустресс) крайне полезен для здоровья человека. Надпочечники выделяют целый залп гормонов в полезных дозах. Адреналин в этом случае увеличивает частоту сердечных сокращений и уровень энергии в теле. Такая своеобразная зарядка для сердечно-сосудистой системы, с участием кортизола, который отвечает за уровень глюкозы в крови.
Если вы будете часто жить в таком состоянии - вы будете обессиленным и уставшим. Но в умеренных дозах стресс полезен. Именно таким его задумала эволюция.
Исследователи из Рокфеллеровского института и университета Буффало доказали, что умеренный стресс нам необходим. С ними теперь никто не спорит.
Что за ПОЛЬЗА ОТ СТРЕССА?
Активизируется мышление.
Очищается сознание, повышается качество мышления. Как будто вы прыгнули на новый уровень. И теперь, на краткое время, вы - супергерой.
Улучшается память
Кортизол качественно улучшает вашу память. Ваша способность запоминать также как и мышление, прыгает на следующий уровень. Вы способны вспомнить или запомнить все до мелочей.
Так что если у вас такой кратковременный стресс и вы не можете заснуть из-за гормонального коктейля в крови - лучше потратьте это время на сложную задачу. Поверьте - вам она покажется легкой.
Иммунитет включен на полную мощность
Включается на полные обороты иммунная система. Организм рывком гасит все болезнетворные бактерии, легко справляется с вирусами. Исследования показали, что реабилитация послеоперационных пациентов при кратковременном стрессе, улучшилась значительно. Ее сроки сократились.
Снижение веса
Усиленный расход энергии способствует снижению веса. Мозг потребляет около 20% энергии и работает на полных оборотах. Все системы организма работают на полную мощность. Обмен веществ ускоряется.
Чтобы получить все бонусы от полезного (эустресса) стресса и не полу-чить разрушительный стресс нам нужно не затягивать эту стадию и поста-раться решить ситуацию.
В конце-концов это в наших силах. Мы способны взять себя в руки и решить любую головоломку, которую подкидывает нам жизнь.
Ведь из любой ситуации есть по-крайней мере 2 выхода?