🍓 Кусочки клубники, банана, груши, киви, да еще и кокосовое молоко – невероятно вкусное сочетание! А какую пользу дают хлопья из зелёной гречки: очень советуем попробовать.
Ингредиенты:
- Хлопья из зеленой гречки «Агро-Альянс» – 100 г
- Банан – 1 шт.
- Груша – 1 шт.
- Клубника ≈ 200 г
- Кокосовое / овсяное молоко – 1 чашка (≈ 240 мл)
- Кокосовая стружка – горсть
- Киви – 1 шт.
- Мята свежая
✔️ На 100 г: ≈ 145 ккал. БЖУ: 3/7/17.
Способ приготовления:
- Отложить треть клубники. Остальные ягоды, бананы и грушу крупно порезать. Отправить в блендер.
- Добавить в блендер хлопья и смешать до однородности. Смесь должна быть очень густой.
- Переложить смесь в сервировочную миску (отдавайте предпочтение глубоким полукруглым мискам с ровным дном и стенками).
- Очистить клубнику и киви. Ягоды порезать на четыре части, киви – кубиками. Выложить поверх смузи ряд клубники, ряд киви и дорожку кокосовой стружки. Украсить веточкой мяты.
Есть то, что вдохновляет!
