Вряд ли для кого-то станет новостью информация о зоне комфорта, но на всякий случай я напомню, что это привычное состояние и набор стандартных действий, которые человек выполняет по определенной схеме изо дня в день, убирая неизвестное из своей жизни, снижая для себя таким образом уровень тревожности. Обращу внимание, это вовсе не означает, что зона комфорта включает в себя только здоровые и приятные элементы жизни - для человека может стать нормой пугаться лая соседской собаки по пути на работу, опаздывать на встречу и изводить себя из-за этого, или не предпринимать каких-либо действий для лечения разболевшегося зуба. Зона комфорта лишь обеспечивает Вам известность результата от привычных действий.
Обычно могут возникнуть подобные мысли (для примера возьмем больной зуб):
- а если врач сделает хуже?
- а если там что-то серьезное и мне станет больнее во время лечения?
- а если мне скажут, что придется потратиться?
На самом деле за всеми отговорками всегда стоит одно - попытка избежать нарушения гомеостаза в организме, баланса, достигающегося путем приведения в соответствие мыслей и состояния тела. То есть, если мы предпримем какие-то действия, это повлечет за собой внешние изменения, вслед за чем внутреннее состояние непременно поменяется, мы бессознательно (а иногда и сознательно) стараемся всеми силами этого избежать.
Почему? Это связано с тем, что физическое переживание эмоции обеспечивает нам определенная химия в организме, которую запросил наш мозг как реакцию на что-либо.
Это, безусловно, полезно для нас, так как эмоции даны нам природой, чтобы мы могли максимально оперативно отреагировать на ситуацию.
Но вот после первичной эмоциональной реакции начинается самое интересное. Не зря человек склонен к разным видам зависимостей - мы попадаем в замкнутый круг наших бессознательных процессов. После того, как тело получило определенную химию, оно кричит мозгу: «хочу еще!». Оттуда идут наши настроения, которые при запущенном варианте могут становится чертами нашей личности. В общем, мозг начинает думать в соответствии с состоянием нашего тела, то есть, если мы испытали всплеск радости, злости или печали, нередко наш день (или более долгий период) может оказаться окрашен в соответствии с ранее почувствованной эмоцией, то есть наше настроение может улучшиться или ухудшиться на какой-то период.
И по кругу - тело чувствует, появляются мысли в соответствии с ощущениями (когда накручиваем себя, знакомо?), химия вырабатывается в соответствии с мыслями и так может быть до бесконечности. К счастью, при определенной степени осознанности, мы можем регулировать наше состояние.
Почему важна новизна, почему так важно выходить за рамки зоны Вашего комфорта? Я не буду сейчас говорить о всём сопутствующем успехе или о том, что это может понести некий дискомфорт (новизна практически всегда его вызывает). Сейчас я просто скажу о том, как это влияет на нас физически. Вырабатывая одну и ту же химию в организме, мы активируем одни и те же клетки ДНК, если это происходит на протяжении длительного периода времени, клетки ДНК начинают давать сбои - они элементарно изнашиваются. Сравните два велосипеда одинакового качества - на одном Вы ездите регулярно, а второй просто стоит без дела. Какой раньше потеряет свой внешний вид или выйдет из строя? То же самое происходит с нашим телом - если мы не выходим из зоны комфорта и варимся в привычных ощущениях, то быстрее стареем, да и просто портим свое здоровье, так как клетки ДНК, используемые чаще остальных, уже просто не могут вырабатывать белки на том же уровне, на котором делали это раньше.
Итак, о чем это я вообще? Не бойтесь меняться, вырывайтесь из зоны Вашего комфорта, пробуйте продукты, которые не ели раньше, посещайте неизвестные города, общайтесь с другими людьми, принимайте неожиданные для себя решения. Не спешите просто отсекать что-то только по той причине, что Вы не знаете какой будет результат. Позвольте себе смотреть на мир не сквозь замочную скважину, а увидеть всё на 360 градусов.
Смельчакам бонус - осваивая новое, Вы неизбежно развиваетесь. 😉