Добрый день! Это мой первый пост - знакомство с вами. В нем я расскажу о том, как поняла, что нужно худеть, как это буду делать и о своих планах на будущее.
Для начала я расскажу о своих параметрах--я низкий человек ростом 162 см и весом 53 кг, кто-то спросит - зачем тебе худеть? Я отвечу - для того чтобы чувствовать себя хорошо. При моем росте 53 кг - это нормально, но дело в том, что я жутко стесняюсь своего тела, не могу летом выйти из дома в шортах, никогда не хожу в коротких юбках. Не могу смотреть на себя в зеркало - страшно.
История о том, как я решила худеть:
Дело было утром, я как обычно одевала свои джинсы и поняла, что не могу в них нормально влезть. Я быстро побежала к весам, встала и, они показывали 53, 5. При этом в середине карантина было всего 50 кг! Тут и пришло понимание, что надо быстро худеть и не просто, а чтобы на всю жизнь.
На тот момент я вспомнила о диете Дюкана, на которую давно хотела сесть. Вспомнила и начала гуглить, мол что, да как. Посмотрела и поняла, что мне она идеально подходит.
Начала планировать, мне надо сбросить 10 кг, значит:
- Даю себе 3 дня на вхождения в диету (я и так пью много воды, соль почти не ем, хлеб тоже. Главная сложность заключалась в отказе продуктам с сахаром, с детства я большая сладкоежка и дня не могу прожить без сахара. Ну чтож, прийдется терпеть)
- Еще 3 дня на этап Атака (надо - 10 кг)
- 6-7 недель на Круиз
- 100 дней на Закрепление
- И потом стабилизация
Итого :
Более 163 дней.
Те, кто хочет худеть вместе, оставляйте свои комментарии и ежедневные отчёты под моими постами, давайте худеть вместе!
На этом канале я буду писать о моём похудении, питании и советах. Стараться делать ежедневные отчёты и итоги недели.
Спасибо за внимание!
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые посты