Как говорится в известной пословице: спешка нужна только при ловле блох и восстановлении мышц. Шутка!
На самом деле
Быстрое и эффективное восстановление мышц - залог успеха следующей тренировки. Это правда. С учетом современного времени, когда времени-то как раз ни на что нет, проблема среди тех, кто ходит в спортзал актуальная.
С одной стороны: телу нужен правильный отдых. С другой нужно уметь "хакнуть" систему и сократить промежуток между подходами и походами в зал.
Что мешает в обычной жизни?
Основная проблема, с которой сталкиваются и профессионалы, и любители - крепатура. Это болезненные ощущения, тянущие ощущения в мышцах, которых возникают после физических нагрузок.
Это не страшно?
Нет. Это абсолютно естественный процесс и даже нормальный! Это реакция организма на тренировку: в процессе копится молочная кислота и происходят окислительные процессы. То есть это не хорошо, не плохо - это нормально и естественно!
Как с ней бороться?
Ой, да можно вообще не бороться: так как этот процесс естественный, то и проходит он естественным образом спустя время. Сам по себе!
А зачем мы тогда это читаем?
Справедливый вопрос: проблемы-то вроде как нет. Но мы и говорим о том, чтобы "хакнуть" систему. То есть ускорить процесс восстановления мышц. Действительно можно ждать несколько дней, пока мышцы сами по себе не восстановятся, а крепатура не перестанет давать о себе знать.
А можно воспользоваться ударным массажером, чтобы этот процесс ускорить, а неестественные ощущения свести к минимуму. Как пишут в рекламе: для этого достаточно лишь...
...Лишь купить массажер
- Он должен быть мощным: от 2000 ударов в минуту
- Он должен быть "глубоким": проникновение в мышцу от 16 - 20 мм
Например, для любительских тренировок отлично подойдет модель TimTam All New.
Примечательно, что бренд создан как раз профессионалами - среди основателей легендарный боец UFC - Жорж Сен-Пьер.
Массажер имеет оптимальные характеристики, а общий эффект от применения доказан научно: утверждается, что мощное вибрационное воздействие помогает снимать эффект мышечной крепатуры в короткий срок.
При этом, аналогичные тезисы подтверждаются и практически. Например, спортивный массажист Дэн Джордано в колонке для Men'sHealth уточняет:
Чем быстрее человек "активирует" парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за отдых, тем быстрее организм перейдет в режим восстановления. Чтобы достичь этого - достаточно 90 - 120 секунд работы с перкуссионным массажером.
Где купить?
Стоимость массажера - 24990 рублей. Узнать все подробности, а также приобрести модель можно на официальном российском сайте: для этого достаточно просто прокрутить эту страницу вниз еще раз!