Здравствуйте, мои дорогие читатели с вами снова канал "Здоровое питание - блог Елизаветы Мурга". Сегодня мы поговорим о 5 продуктах благодаря которым Полине Гагариной удалось похудеть более чем на 30 кг.
ОЧЕНЬ ВАЖНО! Статья носит познавательный характер и не является побуждением к действию. Перед применением диеты необходима консультация с диетологом.
Приятного прочтения!
Артистка упорно боролась за своё красивое тело.
У певицы отличная фигура, которую хотела бы получить любая женщина. Но пару годиков назад у Гагариной был приличный вес, около 80 кг.
В чём же секрет её сногсшибательного похудения? Здоровое питание и занатия спортом, вот и всё!
Чтобы упражнения не казались скучными и надоедливыми, певица делает их, слушая музыку, при том, что она ещё занимается бегом, йогой и в тренажёрных залах.
Если же говорить о питании, то Полина открыла для себя 5 продуктов, благодаря которым она похудела на 30 кг и по сей день сохраняет идеальный вес.
Первая в списке - вода. Перед каждым приёмом пищи она пьёт эту жидкость, что позволяет избежать переедания, ведь после двух стаканов воды ослабевает чувство голода.
В популярных диетах часто светятся морепродукты, бурый рис и салат из овощей. Гагарина тоже их употребляет и благодаря клетчатке, сложным углеводам и белкам, находящихся во всех выше вышеперечисленных продуктах, имеет сбалансированное и здоровое питание.
Яблоки занимают последнюю, но не менее важную строчку, в рационе звезды. На них она иногда делает разгрузочные дни.
Но что же стало причиной внушительного веса певицы?
"Во время моей беременности (в 19 лет), на меня, помимо младенческого жира нахлынули гормоны, и тогда я растолстела до 80 кг" - рассказала Полина в интервью на YouTube.
В тот момент она дала себе слово, что похудеет и заменила все жирные, сладкие и калорийные продукты из своего рациона и воспользовалась дробным питанием (частый приём пищи маленькими порциями), ведь не хотела видеть себя такой.
Она приложила все силы и вместе с физическими упражнениям добилась своего успеха.
Секрет похудения Гагариной был раскрыт её коллегой - Лолитой Милявской. Звезда утверждает, что у неё не получилось бы добиться такого результата, если бы не строгость диетолога-эндокринолога.
- Напишите в комментариях, насколько по вашему мнению правдива эта история?
А на этом всё подпишись на канал и не забудь поставить лайк если статья оказалась полезной.
