Сахар — белая смерть. Наверняка вы не раз слышали эту фразу, но не придавали ей особого значения. А зря! Ведь сахар действительно вреден для нашего здоровья по многим причинам. Лишний вес и проблемы с зубами — еще не самое страшное, к чему может привести чрезмерное употребление сахара.
А вы знаете какая суточная норма употребления сахара? Возможно многие не догадывались, но в день советуется кушать не более 10 чайных ложек сахара. При этом следует учесть то, что рафинад содержится во многих продуктах, которые мы привыкли употреблять каждый день.
А сколько нужно съесть сахара, чтобы получить смертельную дозу? Ученые склоняются к тому мнению, что 30 грамм сахара на 1кг массы тела может повлечь очень серьезные проблемы со здоровьем или летальный исход.
Хотите узнать больше информации о сахаре, а также о том как можно уменьшить его употребление? Тогда скорее переходите на нашу статью: https://elgreloo.com/diet-nutrition/sakhar-polza-ili-vred