Вы пробовали провести какое-то время без своего телефона?
Просто ради эксперимента попробуйте и понаблюдайте за своими ощущениями в этот период. Если вы средней смелости - попробуйте провести без телефона один день, если вы отъявленный смельчак, не боящийся экспериментов, три дня. В интернет залезать в это время тоже будет нельзя.
И записывайте свои ощущения в течение этого времени. Вы, может быть, спросите куда же записывать, ведь телефона и раздела "заметки" под рукой не будет. Рекомендую бумагу и ручку. Хороший способ, работает великолепно.
Я подскажу, что с вами будет происходить. Начнется ломка. Без шуток, настоящая ломка, как у наркозависимых людей. Вы начнете придумывать поводы, чтобы взять телефон хотя бы на минуточку. Вы будете раздражительным, агрессивным, наверняка сорветесь на кого-то из близких. Скорее всего, вы начнете больше есть и вас потянет посмотреть телевизор. К вам начнут приходить очень неприятные мысли, обиды из прошлого, воспоминания о своих провалах и ошибках.
В наше время личного пространства практически не осталось. У тех людей, кто родился в эпоху смартфонов и в геометрической прогрессии умножающихся соцсетей, сформирована потребность делиться всеми событиями своей жизни с окружающими. Они практически не остаются в тишине наедине сами с собой.
Для нашего мозга это губительно, это катастрофа.
Люди, имеющие потребность показывать свою жизнь, начинают ее активно приукрашивать. Начинается тотальная ложь. А наш организм не дурак, он не переваривает ложь.
Сердечные заболевания и онкология происходят в том числе потому, что человек пытается казаться лучше для других людей.
Если вы хотите сохранить здоровье, ясный ум и эффективность в достижении своих целей, обязательно устраивайте себе цифровые детоксы время от времени. Идеально, если вы проведете это время на природе.
Это бесплатный способ существенно улучшить свою ситуацию с расшатанными нервами и с синдромом хронической усталости.
Берегите себя! Ведь вас ждут по-настоящему великие дела.