Долой ненужное напряжение лицевых мышц!!
⠀
Лицо в своём обычном состоянии должно быть расслабленным и спокойным. А каждая новая эмоция, вызывающая мимику, не должна становиться привычным зажимом. Добиться этого не так и сложно. Для начала отследите сами или попросите кого-то из близких отметить ту самую вашу эмоцию, которая придает лицу привычное выражение. Настолько привычное, что вы его не замечаете. Постарайтесь понять, какие мышцы лица особенно напряжены
⠀
Если работать над собой уж совсем глубоко, то было бы неплохо понять, откуда к вам пришла эта эмоция и почему закрепилась
⠀
Если глубоко копать нет сил и желания, тогда достаточно пару недель потренироваться в расслаблении лицевых мышц. Делать это можно где угодно и когда угодно
⠀
Сначала расслабьте мышцы лба, глаз и так далее по всему лицу. Посидите в таком состоянии какое-то время
⠀
Вначале может показаться, что лицо упорно возвращает привычную маску. Снова и снова напрягаются те же самые мышцы, стоит только ослабить внимание. Не отчаивайтесь, это только вопрос времени и вашего упорства
⠀
Получилось расслабить лицо? Написать пост про осанку лица?
⠀
#расслаблениелица #расслабляемлицо #лицо #напряжениелица #мышцылица