Простые правила для поднятия самооценки
Уровень самооценки оказывает прямое влияние на поведение и поступки человека, его взаимоотношения с окружающими людьми. Формируют ее такие качества характера, как самокритичность, требовательность к себе, отношение к собственным победам и поражениям. Поэтому выполняем простые правила:
КРИТИКА-ЭТО НЕ ДЛЯ МЕНЯ! НЕ позволяйте самокритике и беспокойству терзать вашу душу! Строго контролируйте поступление критических мыслей.
Любые сомнения в собственных силах и удачливости "считываются Вселенной и реализуются. Поэтому будьте безоговорочно уверены в успехе и любите себя!
- ОСВОБОЖДАЕМСЯ ОТ СТРАХОВ И СОМНЕНИЙ
Наши страхи и неуверенность материализует их в виде всевозможных неудач, препятствий и ограничений. НЕ забывайте о том,что вас слышат. Каждую минуту, каждый день вы сами творите свое будущее, свою жизнь. Наполните ее радостью и силой, а нес страхами и сомнениями!
- ОТ УЛЫБКИ СТАНЕТ ВСЕМ СВЕТЛЕЙ
Важный шаг на пути к гармоничному и радостному состоянию души - улыбка. Это пожалуй,самое мощное оружие против стресса и хорошего настроения. Даже если вам совсем не весело, а улыбка натянута, все равно она запускает подсознательный "механизм счастья".
* Заведите дневник успехов и достижений
Для того чтобы поднять самооценку, нужно научиться замечать каждое свое достижение, каждый успех и поощрять себя за них.
Это поможет в борьбе со своим внутренним критиком. Чтобы не забывать о своих победах, их можно записывать в специальный дневник и использовать в качестве мотиватора.
Учитесь говорить "Нет"
Низкая самооценка нередко осложняется неумением отказывать.
Нельзя действовать в ущерб собственным интересам. Это не сделает человека лучше в глазах окружающих, а, наоборот, только хуже отразится на самоуважении.
И Самое главное, нужно принять себя таким, каков есть, открыто и честно говорить о своих достоинствах и недостатках, победах и поражениях.
Всем мира и добра!