Если грудь начинает опускаться вниз, утрачивает красивую форму и упругость, если сосково-ареолярный комплекс смещается на 1-2 яруса ниже субмаммарной складки, то такие проблемы считаются птозом.
Причины птоза груди?
- растяжение мягких тканей молочных желез,
- ухудшение микроциркуляции,
- потеря эластичности.
При этом к провоцирующим факторам относятся:
- возраст женщины,
- послеродовые последствия,
- гормональные изменения,
- резкая потеря веса,
- ПРИВЫЧКИ.
Сегодня поговорим о последнем факторе, ведь если с первыми пунктами всё понятно, то с привычками сложнее. Ведь мы зачастую даже не догадываемся о них.
Какие наши повседневные особенности жизни и действия способны кардинально изменить грудь и вызвать ее птоз?
Привычка сутулиться
Никогда не следите за осанкой? Опускаете голову и поднимаете плечи, выпячиваете шею вперед? Со временем такая привычка приведет к существенным деформациям вашего позвоночника и груди.
Привычка носить бюстгальтер, который вам велик
Не можете подобрать правильный фасон нижнего белья? Часто покупаете бюстгальтер, который в процессе носки растягивается и становится большим для вашей груди? Тогда ожидайте проблему с птозом. Очень важно, чтобы ваш бюстгальтер эффективно поддерживал бюст.
Привычка спать на животе
Казалось бы, что в этом плохого? Но если вы спите в таком положении каждую ночь, грудь регулярно испытывает сильнейшее механическое давление. Это вызывает растяжение тканей.
Привычка забывать о массаже
Вялая и дряблая грудь может быть последствием плохого кровообращения. Но его можно стимулировать при помощи массажных движений. Делайте эту процедуру несколько раз в неделю и тогда заметите, как улучшится внешний вид вашей груди. При слабовыраженном птозе результат возможен.
Привычка поддерживать кожу в зоне декольте сухой
Возрастной фактор не имеет значения: увлажнение кожи груди должно проводиться регулярно (не реже 3 раз в неделю). Используйте масло, специальный крем, смягчающий лосьон, косметику для повышения тонуса молочных желез. Это поможет дольше сохранить упругость и молодость.
Привычка мало двигаться
Самое проверенное средство для укрепления мышц – это, разумеется, спорт. Посредством специальных упражнений для груди вы сможете добиться многого. Но не забывайте, что тренировки должны быть регулярными.
Привычка сидеть за компьютером со «сгорбленной» спиной
Пожалуй, одна из самых распространенных привычек офисных рабочих и тех, кто проводит несколько часов свободного времени возле монитора. Молочные железы будут постепенно опускаться, и вы даже не сразу заметите, что больше они не восстанавливают исходную форму.
Как правильно ухаживать за грудью?
Что делать, чтобы она всегда радовала вас своей красотой, упругостью и молодостью?
Об этом и многом другом вы узнаете после подписки на наш канал!