Вина - этот такая штука, которая может разъедать изнутри. Она может сидеть, зудить, мешать. Она может распространяться на все сферы отношений.
«Чувствую себя виноватой, когда не уделяю детям 100% своего внимания»
«Чувствую вину, когда вернулась домой позже, чем обещала мужу»
«Виновата, потому что не сделала это, это, это - расстроила другого человека»…
Вина - это низковибрационное чувство.
Часто вина закладывается нам извне («Да как ты можешь так говорить про свою сестру, кровинушку? Ну и что, что забрала у тебя игрушку!», «Ударился? Сам виноват!»…)
Это очень приставучее чувство. Оно прям въедается под кожу.
Но есть секрет, как не дать вине разрастись, как опередить ее удар.
СОЖАЛЕНИЕ
Вина - это невыраженное сожаление.
Сожаление - это то, что превращается в вину, если его вовремя не выразить.
«Я очень сожалею, что так получилось». СО - я вместе с тобой проживаю сейчас эти чувства. Я очень понимаю, что тебе в этот момент тяжело. Я понимаю, что ты чувствуешь сейчас.
Я сожалею, что тебе пришлось меня ждать, но это от меня не зависело, и я приехала позже обещанного.
Я сожалею, что не смогла уделить тебе 100%внимания сегодня, но было дело, которое мне необходимо было сделать.
Я сожалею, что сестра забрала у тебя игрушку. Я так тебя понимаю, это очень обидно.
Я сожалею, что ты ударился. Я так тебя понимаю, это больно.
Почувствуйте разницу в этих словах: «Я ВИНОВАТ» и «Я СОЖАЛЕЮ»
Когда мы искренне говорим «Я сожалею», мы не допускаем разрастанию чувства вины внутри нас.
Автор: Галина Фёдорова