Каждый из нас желает себе найти партнера, с которым он будет в крепких и «здоровых» отношениях. Мы рисуем картинку нашего будущего, где мы, как мы и с кем мы хотим провести свою жизнь.
Но не всегда наши желания совпадают с действительностью.
Отношения – это ежедневная работа обоих партнеров. И если выбор каждого осознанный, то есть шансы выстроить серьезные, долгие и здоровые отношения. Какие они и из чего состоят?
1. Уважение, любовь, доверие и забота друг к другу. Это основные принципы построения здоровых отношений.
2. Физическая и эмоциональная безопасность. Партнеры чувствуют себя спокойно и комфортно в отношениях, между ними нет напряжения или настороженности.
3. Незамалчивание противоречий. «Мы не боимся говорить, что чувствуем и думаем». В здоровых отношениях партнеры могут себе позволить поделиться тем, чем они недовольны, что было обидно и с чем они не согласны. Не каждый в отношениях обладает уникальной способностью все видеть, слышать и понимать. Если мы хотим, чтобы наше состояние и чувство сейчас поняли – надо об этом сказать. Иногда мы стесняемся, или боимся обидеть или затронуть чувство другого, пытаемся уловить или подстроиться под настроение. Или не умеем слушать «критику» в свой адрес. Прозрачная коммуникация – это самое сложное, но самое важное.
4. Адекватные границы. Каждый партнер имеет право на личное время, личное пространство. И это нужно уметь принимать. Как и другому – не злоупотреблять этим.
5. Адекватность ожиданий друг к другу. Здесь о принятии друг друга такими, какими мы есть на самом деле. Без ожиданий идеальности и непогрешимости. Без сопоставления своего «реального» партнера с «фантазией в голове». Если есть планы «ввязаться в бой, а там разберемся» – то в сфере отношений такая стратегия обречена на провал.