Для многих, пенсия - это что-то страшное, закат молодости и конец активной жизни. Со страхом в глазах люди говорят о старости. Именно в этом и заключается, одна из главных ошибок счастливого долголетия. Долгожители острова Окинава поделились своими правилами, которых они придерживаются, и продолжают бить рекорды по продолжительности жизни на нашей планете. Запоминайте каждое мгновение, каждый день, будь-то рабочие будни или рутинные дела, ведь это тоже жизнь.
Для многих, пенсия - это что-то страшное, закат молодости и конец активной жизни. Со страхом в глазах люди говорят о старости. Именно в этом и заключается, одна из главных ошибок счастливого долголетия.
Долгожители острова Окинава поделились своими правилами, которых они придерживаются, и продолжают бить рекорды по продолжительности жизни на нашей планете.
- В основу, легло само отношение к старости. Долгожители Окинавы считают, пенсия - это то время, когда ты можешь сделать все то, о чем думал и мечтал пока работал. Возможность реализовать свои планы, заняться любимым делом.
- Они никогда не говорят о своём возрасте и порой даже не замечают его.
- Необходимо найти свой путь, именно то, что будет заставлять тебя просыпаться каждое утро. Это может быть хобби, потребность в постоянном общении, передача своих знаний в поколения, семья, любовь к спорту или труду.
- Баланс в питании. Можно есть всё, но по чуть-чуть. На столе у японцев всегда полным-полно еды. Самое важное-это знать меру. Никогда не переедать.
- Вести активный образ жизни. Не проводить старость лёжа на диване, а взять за правило, делать зарядку, чаще находиться на свежем воздухе. Уделять время физической активности.
- Подобрать для себя комфортный климат. Окружающая среда, тоже важный момент в вопросах долголетия. Необходимо выбрать мягкий для себя климат и радоваться каждому дню.
Запоминайте каждое мгновение, каждый день, будь-то рабочие будни или рутинные дела, ведь это тоже жизнь.