Тина Канделаки безусловно является эталоном женской красоты. В свои 44 года она не только является генпродюсером канала "Матч ТВ, но также является и основателем своего собственного бренда косметики и владельцем сети ресторанов " Тинатин".
Несмотря на все это, женщины же первым делом обращают внимание на её фигуру, являющейся стандартом стройности и женской красоты. Поэтому Тина охотно отвечает на вопросы про свою форму и делится советами для ее поддержания. В этой статье я подобрала лучшие из них.
Первым и в одно и то же время главным правилом Тина считает соблюдение правильного питания. Она говорит о важности счета калорий, и даже если вы не можете отказаться от некоторых гастрономических радостей жизни, вам этого делать и не нужно. Но Тина также замечает, что стоит правильно расставить приоритеты, и тогда мир правильного питания сам откроется для вас.
Второе правило гласит о занятии спортом. Нет, для этого не стоит в тот час же записываться в спорт зал. Тина утверждает, что и ежедневных прогулок вполне достаточно, чтобы наша фигура стала более стройной. Однако для набора мышечной массы все-таки придется заниматься кардио и тяжелыми нагрузками.
Третьим правилом, как бы банально это не звучало, Тина отмечает наличие здорового сна. Нужно спать не менее восьми часов, чтобы просыпаться бодрой и красивой. А если же вас ночью мучают мысли о еде, она советует перед сном поесть ягод, ведь они являются довольно вкусным и сытным перекусом.