Скажу сразу главное - эти пп-кексы можно есть даже после обеда при похудении! Углеводы в них, конечно, есть, но их там мизер. А вот белка много! Довольно вкусно, под чай/кофе подойдёт. Готовить проще простого. Так что обязательно сохраняйте, пригодиться в те времена, когда захотелось вкусненького под вечер, а ничего на ум не приходит.
КБЖУ на 100 г КБЖУ на 100 г 175,5/18,1/8,4/7,4
Вся порция (то, что на первом фото в карусели) - 416 ккал
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- творог - 180 г
- 1 небольшое куриное яйцо
- 1 ст.л. кокосовой муки
- 1 ч.л. с верхом порошка какао
- сахзам по вкусу
- семечки для украшения
КАК ПРИГОТОВИТЬ:
- Всё смешиваем, кроме семечек. Не надо никаких блендеров, миксеров - просто перемешиваем вилкой или ложкой. Можно дать 10-15 минут постоять на столе, чтобы кокосовая мука набухла немного. Но я в этот раз торопилась, ничего не ждала, тоже норм вышло.
- Раскладываем по формочкам, посыпаем при желании семечками, орешками и т.д.,ставим в духовку.
- Запекаем при 170 градусах 20-25 минут.
Вдруг вы не в курсе, где купить кокосовую муку, напомню - я беру на Айхербе недорогую натуральную и вкусную (жмите сюда, сразу в магазин). Но знаю, что уже и в наших магазинах много где есть, причём, качество у неё не хуже.
#ппкекс #ппвыпечка #кексыбезсахара #диетическиекексы #творожныекексы #ппвкусняшка #ppvkusno #пппохудениенавсегда