Сегодня ответственный день, поход на собеседование. Приятные хлопоты (или нет?) по выбору подходящего случаю наряда. Я, как и свойственно мне, встала пораньше: нужно все успеть, чтобы быть во всеоружии. Платье было приготовлено с вечера. Оно очень красивое и в то же время подходит официально-деловому стилю. Работодатель точно должен быть доволен, ведь, как говорится, встречают по одёжке. Помимо этого, парочка еще лежала про запас, на случай, если настроение поменяется (я же девочка).
Итак, основные организационные моменты проведены, настал момент истины. Примерив платье, с ужасом наблюдаю, что оно мне неприлично мало! Мир перевернулся, небо разверзлось... Что там еще случается во время апокалипсиса? Наверное, каждая девушка поймёт меня, если она была в подобной ситуации. Это просто катастрофа. Из подходящей одежды остались только старые джинсы и футболка, в которой чуть ли не спать ложусь. Тут уж не до собеседований. Нужно срочно, безотлагательно заняться собой!
- Нет, дорогая моя, так дело не пойдёт! Хватит заниматься самообманом! Ты растолстела и не на чуть чуть! Ты заплыла! - поругав себя, я испытала чувство удовлетворения и отправилась на кухню. Раз уж собеседование сорвалось, пойду позавтракаю нормально. В воображении предстали яства небывалые - вот их бы сейчас отведать. Всё это так разжигает аппетит. Одёрнув себя, заглядываю в холодильник. Что же там мне приготовлено? Хочу правильный полезный завтрак. Что там обычно едят на диетах? "Таааак! Авокадо... Хм... Может быть... - вытаскиваю на стол, - Яйца! Конечно же, какой завтрак без яичницы!". В общем, остановилась, когда вымакивала старательно хлебом растительное масло с луком, яйцом и авокадо. Было вкусно (не все меня поймут), но потом пришло разочарование. Объявила голодовку до следующего завтрака.
Завтрак начался в 3 часа дня. В ход пошла еда посерьёзней: супчик, майонезик (кто его только домой приносит?), потом стакан молока, потом ещё что-то было, смутно помню. В конечном итоге из-за стола выкатился колобок! Разозлилась не на шутку!
- Да сколько можно так жить? - моему гневу не было предела!
Однако где-то из глубин сознания звучало: "Ты просто слабая, давай завтра начнём, а сегодня доедим вон ту шоколадку"
- Почему побеждает всегда это глубинное сознание? - подумала я, доедая последний ломтик. И тут снова началась злость на саму себя. Выпив стакан воды, ушла спать.
Для меня это знакомая ситуация. Внутренний конфликт, он всегда приводит к дисбалансу и мы наедаем ещё больше килограмм. Почему так происходит?
Всё дело в том, что наш мозг, вернее будет сказать, наш разум будет защищать себя, стараясь выжить. Но в чём же защита? - спросите вы. Как же он так защищает, что делается ещё хуже. Я отвечу: "И да и нет". На чём основывается наш разум? На картинке, которую видит. Что он видит? Бесконечные страхи, стрессы и прочий негатив. Он начинает разбирать: " Так, страх... Ага... Значит, опасность, значит делаем запасы, чтобы выжить. Стресс - разбалансировка нервной системы, где искать подкрепление, чтобы вывести организм из этого состояния? Откуда берём гормон радости? Правильно! Из еды! В любой непонятной ситуации съешь вкусняшку - главный девиз нашего разума. И он не виноват в этом, это его защитная реакция.
Отсюда вывод:
1. Меньше негатива, больше радости.
2. Ищем радость не в еде, а в эмоциях от реализации своих желаний.
3. Вносим разнообразие с нотками сумасшествия в свой рацион.
4. Любим себя, балуем.
5. Избежать негатива полностью не удастся, однако, нужно научиться закрывать дверь за неприятным инцидентом и отвлекаться на положительные моменты. Все придёт со временем и эта проблема решится, а пока пойду на велосипеде покатаюсь. А я, вот писать начала, так мысли структурируются лучше.
Пишите мне у вас тоже так или я одна борюсь сама с собой? Мне очень интересно, что происходит у моих читателей, хочется думать, что я не одна. Результаты моих усилий не напрасны, сегодня утром на весах был солидный отвесик. И я не пошла это праздновать шоколадкой, а сижу и пишу очередную статью.