Всем доброе утро!
Вчера умеренно питалась,хоть и не правильно,а точнее каша геркулесовая на молоке с маслом,бутеброд с маслом и сыром,в обед котлета жареная с салатом из овощей,на ужин творог.Мало приемов пищи!Пила много воды и сегодня увидела на весах отвес.
Начинаю завтрак с кофе (черный,без сахара) и каша гречневая без масла и без молока,смогла съесть 3 ложки и спустя 15 минут я поняла,что желудок получил еду и доволен.
Налила себе 2 бутылки воды по 1.5 литра и постараюсь их выпить за сегодняшний день.
В течении дня я буду есть гречу,не менее 5 раз и пить воду!
Завтра отпишусь о самочувствии и отвесе.
