Здравствуйте, дорогие мои читатели! Сегодня давайте поговорим на важную для каждого человека тему - о холестерине. Любой человек, заботящийся о своём здоровье, должен знать эту цифру.
А кокой уровень холестерина в крови нормальный? Если у пациента есть бланк анализа крови на холестерин, то многие считают, что референсное, значение, и является нормой, «норма» так написано в бланке. Но не все так просто. Это норма указана для среднестатистического взрослого здорового человека. А если пациент перенёс инсульт или инфаркт, имеет сахарный диабет, заболевания сердца и почек, то нормой для него является другой уровень. Другими словами, в зависимости от пола, возраста, курения, сопутствующих заболеваний, целевой уровень холестерина, то есть уровень, к которому нужно стремиться индивидуален. Поэтому, когда пойдёте ко врачу, уточните, какой уровень холестерина для вас является целевым. Нужно отметить, что важен не только уровень общего холестерина, но и липопротеинов низкой плотности (в анализах обозначается ЛПНП) и высокой плотности (ЛПВП), а также триглицеридов. Отметим, что чем ниже уровень общего холестерина, ЛПНП и триглицеридов, тем лучше. Поэтому ЛПНП называют «плохим» холестерином. Тогда как ЛПВП - «хороший» холестерин.
Итак, первое что нужно сделать, это дойти до своей поликлиники и определить уровень липидного спектра, то есть уровни общего холестерина, ЛПНП, ЛПВП и триглицеридов. Второе, узнать свой целевой уровень липидов, то есть какой уровень должен быть ИМЕННО у вас.
А теперь, после немного скучных объяснений, самое интересное. Чем снижать? Сегодня мы не будем подробно разбирать диету для нормализации липидного спектра. Отметим лишь, что с помощью диеты можно снизить уровень липидов на 10-15%. Очень часто, такого снижения нам недостаточно. Холестерин содержится ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО в клетках животного происхождения. Поэтому и исключаем или ограничиваем эти продукты: жирное мясо, колбасы, наваристые бульоны, жареные блюда, жирные молочные продукты. Если вы увидите на продукте растительного происхождения, например на бутылке с подсолнечным маслом надпись «без холестерина», мы уже знаем, это рекламный ход. Попутно отметим, что продукты растительного происхождения, фрукты, ягоды, овощи и орехи способствуют нормализации уровня липидов. Хорошо влияет на уровни холестерина физическая нагрузка, но сегодня мы не будем это разбирать подробно, а поговорим об этом в следующий раз, хорошо?
A если нам необходимо существенно снизить уровень липидов, врач назначит лекарственные препараты. Помните, это препараты, которые спасают нас от инфарктов и инсультов, продлевают и спасают жизни. Это очень важные препараты и отменять их самостоятельно нельзя. Часто спрашивают, как долго пить статины, эти препараты пьют постоянно, так же как и лекарства от артериальной гипертензии. Вместе с тем, очень часто препараты , снижающие уровень холестерина, пациенты отменяют себе самостоятельно, ведь «холестерин не болит».
Это очень большая ошибка. Все «страшные» побочные эффекты статинов о «вреде для печени», о привыкании к ним, уже современной наукой отметены. Доказано, что эти препараты «омолаживают» наши сосуды, и даже при длительном приеме стабилизируют и уменьшают атеросклеротическую бляшку. Я намеренно не называю названия этих препаратов, так как назначает и контролирует их приём только врач, но общая группа препаратов называется статины, а название химической структуры (мелкие буквы на упаковке) оканчивается на -статин. Тогда как запатентованное название может быть различным.
Так что, дорогие читатели, если врач вам назначил препараты для снижения холестерина, он тщательно взвесил все за и против, и наша общая задача - улучшить ваше здоровье и продлить годы активной жизни. Берегите себя, напишите, какие темы вы бы хотели обсудить, может остались какие-то вопросы, все ли понятно я изложила? Мне интересно ваше мнение. Я знаю, как тревожит людей все непонятное, давайте разбираться вместе?