Середина недели считается самым продуктивным временем. В понедельник мы отходим после выходных, а в пятницу с утра начинаем к ним готовиться. Как у вас с продуктивностью, друзья?
Иногда смотришь на свой to-do list и аж жить не хочется, сколько всего надо сделать. А еще бы в 8 часов уложиться, чтобы не сидеть до ночи.
Моей основной проблемой до недавнего времени было не количество задач, а отвлекающие факторы. Хит-парад таких факторов возглавляют, конечно, соцсети. Казалось бы, заходишь проверить сообщение или ответить на комментарий к посту и всё, часа как ни бывало. А если так происходит не один раз в день, а несколько? Я посчитала и ужаснулась, как много моего драгоценного времени уходит в никуда. А работа сама себя не поработает.
Что делать? Куда бежать?
К «помидору», конечно. Это техника из тайм-менеджмента такая. Она известна многим, но мало кто пользуется ею правильно. А зря, между прочим, «помидор» реально работает.
Сама техника к овощу никакого отношения не имеет, просто у человека, который ее изобрел, таймер был в виде помидора, отсюда и пошло это название.
Я люблю «помидорить», это позволяет мне решить много задач за короткие отрезки времени, что хорошо влияет на мою продуктивность.
Смысл «помидора» в том, что сначала составляем список задач, потом засекаем 25 минут, отключаем все гаджеты, почты, уведомления и начинаем работать только над одной задачей, пока не прозвенит таймер. После делаем 5-минутный перерыв и снова «помидор» на 25 минут. После 4 «помидорок», надо сделать большой перерыв на 30 минут и затем снова возвращаемся в работу.
За 25 минут, оказывается, можно успеть многое, если не пить чай, не писать письма, не отвечать на сообщения и не читать анекдоты. Время в этом случае как будто растягивается, а результаты получаются отличными.
Со временем вы можете заметить такой феномен, что вы настолько включились и погрузились в работу, что даже не заметите, как пролетят эти 25 минут. И с каждым разом концентрироваться будет все легче и легче. В этом случае время можно увеличить до 30-35 минут.
Если вы будете практиковать эту технику регулярно, то научитесь быстро концентрироваться на задаче, меньше отвлекаться, больше успевать. Вам понравятся результаты вашей работы и ваше самочувствие при этом.
Конечно, потребуется определенная самодисциплина, но думаю, ради достижения ваших целей вы и с этим справитесь.
Плодотворных вам «помидорок» и выдающихся результатов!
Ставьте лайк, если раньше слышали про технику «помидор», подписывайтесь на мой канал, будет интересно.
Канал «Много мыслей вслух» — для думающих и амбициозных!