Опыт, говорят - самая бесполезная вещь в мире, ведь это информация о том, как не следует поступать в обстоятельствах, в которые ты больше никогда не попадешь. Почему же так тянет им поделиться?
Иногда бывает трудно найти причину заболевания и причину выздоровления. Ведь после - не значит вследствии. Но мне повезло вовремя выяснить, что именно витаминный комплекс известного производителя стал причиной значительной части наших проблем со здоровьем.
Перенесли мы в феврале грипп. Ребенок тяжелей - классический с температурой сорок, я легче - обычное орви. Но у сына осложнений не было, а у меня начался цистит, перешедший в пиелонефрит. Десять дней в больнице и на волю. Весна, солнце, а тут темные круги под глазами. Эти круги волновали меня тогда гораздо больше, чем самочувствие. (Молодая была еще, глупая). И тут готовое решение тебе реклама подсовывает - пропей витамины для красоты и здоровья. Купила дорогой американский комплекс - самый полный, какой смогла найти - с десятком экстрактов растений в составе. Причем позиционировали его в рекламе, как комплекс для женской красоты. Витрум. Я не считаю, кстати, что он чем-то хуже своих аналогов. Они все хуже. Нет среди них хороших и даже просто приемлемых.
Начала пить. Пила два месяца. Обещанная красота пришла за месяц. До смешного доходило. Шла по рынку, какой-то мужик привязался и долго не отставал. В 38 лет. Уже лет 12 (как родила) никто так не приставал на улицах. Летом пить комплекс перестала, надеясь на естественные витамины. Но надежды не оправдались. Через месяцок после отмены витаминчиков, даже несмотря на летнее ягодно-овощное питание, вернулись подглазины, начались неприятные ощущения в пояснице. В сентябре стало еще хуже - пошла сначала к урологу в поликлинику, тот прописал канефрон и отпустил с богом - в анализах, сданных в поликлинике лейкоцитоз был умеренный 2-3 в поле зрения, температурка по вечерам субфебрильная. Я не удовлетворилась этим и записалась на платный прием к нефрологу. Он определил пиелонефрит и предложил лечь к нему в отделение в областную больницу.
Я на госпитализацию не согласилась - состояние было вполне амбулаторное - температура по вечерам 37,2, неприятные ощущения в пояснице и мочевом пузыре. А курс лечения, им назначенный, а это был сильный антибиотик ципрофлоксацин, я сразу пить испугалась. Решила следовать остальным его рекомендациям, а антибиотик пока погодить. Для начала диету применила - смена питания пошла на пользу. Достаточно было посидеть на салатно-растительной диете без животных белков четыре дня, как цистит сам собой прошел. Ела много клюквы, других ягод и фруктов, мочегонные сборы, фитолизин. Канефрон пила по инерции. Сделала через неделю анализ мочи в частной клинике - анализ стал нормальным. Нефролог объяснила, что смена питания на растительное способствует сдвигу кислотности крови и мочи в щелочную сторону - это уничтожает микробов, предпочитающих более кислую среду. Почки вообще лечат по большей части диетой.
Оклемалась к октябрю и опять взялась за витамины. Красоты же хочется!
Осенью эффект от витаминов был уже далеко не тот, что весной. Это чем-то напоминало прием наркотика: сначала его принимаешь, чтобы получить удовольствие, а потом уже только, чтобы избежать мучений. Вот у меня возникло такое ощущение по итогам приема двух двухмесячных курсов этих витаминов. Они уже не делали мою кожу сияющей, не убирали подглазины, но когда я их прекращала, то появлялся эффект отмены - резкое ухудшение внешнего вида и состояния.
В декабре внезапно сильно заболел сын, которому я тоже давала пару месяцев витаминный комплекс того же производителя. Кашель с мокротой и температура по вечерам у него держались почти 3 недели. Педиатр говорил, что вирусное, на рентген не направлял, фактически не лечил. Кой-как с одними ингаляциями и физиолечением выкарабкался. Потом, через месяц заболела я. Мне сразу поставили диагноз пневмония. К тому времени стало совсем не до красоты. Выжить бы.
За время своего больничного с ребенком много смотрела разной информации на тему болезней и лекарств. Случайно нашла большую, часа на два, лекцию профессора какого-то (уже забыла, жаль!) университета про витамины. Это было настоящее откровение. После просмотра данного, потрясшего основы моего мировосприятия, видео я уже не решилась больше открыть новую баночку витаминного комплекса стоимостью полторы тысячи рублей (в 2013 году) - так и выбросила ее нераспакованной.
Основные моменты лекции, которые до меня дошли: искусственные витамины в абсолютном большинстве случаев - зло для того, кто их принимает. (И добро для того, кто их продает.) Обоснование данного постулата:
1) витамины антиоксиданты - витамин А, витамин Е, бета-каротин. Их надо бояться сильней всего. Ровно половина произведенных искусственным путем молекул этих витаминов являются пространственными трансизомерами молекул натуральных. Такова особенность промышленного синтеза. Это значит, что формула та же, но пространственная структура - другая. Ведут себя в химических реакциях эти молекулы не так, как натуральные. Вступают в те же соединения, но с другим результатом - разрушительным. При подобных реакциях, происходящих внутри организма, пользы от них нам никакой, а вреда - предостаточно. К тому же, они вступают в хим.реакции вместо молекул натурального витамина, занимают их законное место, а функцию их полезную не выполняют. Это все равно, как на заводе, производящем полезные вещи, половину честных работяг заменить на террористов, ломающих станки и ворующих продукцию. Зачем вообще брать на работу террористов? Может быть лучше пусть работников не хватает, но они хотя бы не вредят? Был в свое время в Европе затеян масштабный эксперимент, призванный доказать пользу антиоксидантов для курильщиков. Разным группам курильщиков давали 1) витамин А, 2) витамин Е, 3)бета-каротин, 4)плацебо. Эксперимент был запланирован на несколько лет, но его пришлось досрочно завершить. Во всех трех группах по сравнению с плацебо, был обнаружен резкий (на 20%) рост смертности. В группах витамина А и бета-каротина - от онкологии, в группе витамина Е - от сердечно-сосудистых заболеваний.
2) На упаковке иногда пишут химический состав (должны писать). Название формулы искусственного витамина А, Е заканчивается на "ацетат", натурального - на "пальмитат". Но даже если вы употребляете целиком натуральный комплекс, у вас может быть авитаминоз после окончания его курса. Парадокс? Нет. Так устроен наш организм. Он расходует поступающие в него полезные вещества неравномерно. Если их поступает много и регулярно, то организм перестраивается на большой их расход, а когда витаминов не хватает, то организм старается расходовать их экономно. Прямо как с деньгами. С зарплатой 30 тыс. рублей не берешь кредиты и запасаешь гречку на черный день, огородик на всякий случай держишь. А с зарплатой 300 тыс. берешь кредит 10 миллионов и не заморачиваешься запасами. Но если дохода внезапно лишаешься, то в первом случае продержишься минимум два месяца на запасах и огородике, а во втором случае - резко уйдешь в минус, так как кредит обслуживать не сможешь. Вот и наш организм резко уходит в минус, когда его лишают привычной дозы дополнительных витаминов. Этим объясняется тот факт, что люди, много лет систематически недоедающие (в войну или в блокаду) выживали, жили потом долго и были здоровы. Их организм переходил в экономный режим работы с замедлением всех реакций - достигался эффект удлинение жизни. И наоборот, были зафиксированы случаи авитаминозов через некоторое время после окончания курса витаминных комплексов.
3) Витамин С. Он тоже не так прост. Оказывается, природный витамин С - это не только аскорбиновая кислота, а целый комплекс аскорбиноподобных соединений - их очень много, чуть ли не в каждом растении есть свое особенное. И все они действуют похоже, но все-таки по разному. И каждое дает организму свою уникальную пользу. Если мы заменяем их всех на аскорбиновую кислоту, то лишаемся этого разнообразия полезных веществ. И снова аналог с заводом: есть на производстве несколько десятков специалистов разного профиля. Вроде все похожи, но функции разные выполняют и хорошо так наловчились каждый свое дело делать. Давайте заменим всех на работников только одной специальности, просто потому, что таких специалистов легче найти и им не надо платить большую зарплату. Они не какие нибудь террористы, (как искусственный витамин А). Они честные строители из ближнего зарубежья. Сделайте их электриками, токарями, бухгалтерами, заставьте варить сталь, заниматься ремонтом станков. Они будут честно пытаться выполнить порученную работу. Но эффект от нее будет в несколько раз ниже, чем если бы ее выполняли профессионалы. Вы можете есть аскорбинку граммами, она будет замещать в реакциях натуральный комплексный витамин С из растений, но работать будет намного хуже, чем натуральный комплекс даже в минимальных дозировках. И про неэкономный расход при неумеренном употреблении забывать не надо.
Витамин С хорошо усваивается и работает вместе с рутином или другими флавоноидами - их тоже много разных бывает, рутин - только один из них. Эти разнообразные сочетания есть в растениях, в таблетках их нет. Есть, правда таблетки аскорутина : рутин плюс аскорбинка. Но он как строитель в комплексе с маляром - весь остальной спектр специалистов заменить не может.
4) Витамины группы В. Тут вообще без стакана не разберешься. Их очень много разных - от В1 до В15 и еще новые находят. Не бывает искусственно синтезированных витаминов этой группны. Но они друг с другом плохо сочетаются. Причем запомнить достаточно трудно, какой с каким. Есть специальные таблицы совместимости, можно их читать, учить наизусть. А можно просто запомнить тот факт, что большая часть витаминов этой группы вырабатывается в достаточном количестве кишечной микрофлорой при нормальной работе жкт, авитаминоза при обычном питании не бывает. Авитаминоз случается при приеме антибиотиков, так как антибиотики разрушают микрофлору, при питании рафинированными продуктами - очищенным рисом, сахаром, белой мукой,консервами, при приеме разных витаминов группы В вместе в таблетках - они могут разрушать друг друга.
5) Микроэлементы. Их действительно часто не хватает. Но они тоже плохо сочетаются друг с другом и с витаминами разных групп. Также есть специальные таблицы. Например цинк с медью. Оба элемента отвечают за иммунитет, но принимать их нужно в разное время. А в комплексах микроэлементы лучше не принимать. И как раз в составе комплексов их чаще всего нам продают. Производители придумывают разные маркетинговые ходы - микрокапсулы, слоистые формы, разделение витаминного комплекса на несколько частей. Но это все уловки, по большей части.
Еще микроэлементы могут быть в разной форме: сульфат железа или лактат железа, или оксид железа. Говорят, что лучше всего усваивается природная форма - хелатная - соединение металла с аминокислотами или другими органическими веществами.
6) Витамин D. Он нужен. Его не хватает всем в России. Но опять противоречивые сведения по поводу его искусственной формы. Ходят упорные слухи, что он усваивается только в натуральном виде вместе с животными жирами, в которых растворим, а без них он - пустышка. И то, что в искусственном виде он плохо действует на почки. Но мы все равно пытаемся его пить. И что витамин Д нельзя получать только из пищи. Обязательно нужно, чтобы он вырабатывался кожей под прямыми солнечными лучами. И еще он вырабатывается и усваивается при движении на солнце. Если лежа загорать, то толку не будет - не усвоится. Но мы все равно лежим.
В итоге, после прослушивания лекции я поняла, что гробила свое здоровье, принимая таблетки с витаминами. Еще и ребенка травила. Опыт полугода - с апреля по ноябрь применения эти выводы подтверждал. После перенесенной пневмонии, испугавшись по настоящему, что искусственные добавки расшатывают и без того хрупкое равновесие в наших непрочных телах, я выбросила таблетки, купила рыбий жир и начала новую жизнь.
Прошло почти семь лет с тех пор. Мое здоровье заметно улучшилось. Проблем с почками больше не было, пневмонии не повторялись, даже орви стали мы болеть намного реже и легче. Здоровье сына стало намного сильней. Он быстро вырос, хотя в 12 лет был невысокий, болеет редко и легко - без осложнений. Рыбий жир пьем часто. Зимой - почти все время. Шиповник пьем, ягоды едим. Стараюсь есть поменьше рафинированной пищи, пью пробиотики - чайный гриб, кефир и т.д. Если и принимаю витамины, то стараюсь из натуральных источников - маточное молочко, мумие, пергу или прополис.
Все, что мной написано, не отрицает того факта, что витаминные добавки нужны. Вот только какие, когда и кому? Если брать их из натуральных источников, то вреда не будет.
Еще вопрос интересный. Некоторые люди витаминные комплексы годами пьют. И ничего. А у меня за полгода все с катушек сорвалось. Может не витамины были виноваты? Не только витамины? Возможно. Был грипп у нас в самом начале истории. Он иммунитет подрывает. Но полный отказ от комплекса ничуть здоровье не ухудшил. Все прекрасно наладилось без единой таблетки искусственных витаминов. Как минимум, они были лишние с самого начала.
Организмы у всех разные. У меня во время беременности на втором месяце началась страшная тошнота и рвота на запах любого стирального порошка. Хорошо, что вовремя заметила, пришлось стирать хозяйственным мылом всю беременность даже постельное белье. А некоторые, кто не заметил вовремя причину, из-за токсикоза первого триместра беременность прерывают - знаю сама такую женщину. Она не знала, из-за чего ее рвет. Похудела на 10 кг и потеряла в итоге ребенка. Мне кажется, что понять настоящую причину своей болезни, а она чаще всего кроется в образе жизни и питания, может и сам больной, и даже лучше, чем обычный врач, который по определению всех подробностей жизни больного не знает и вникать не очень хочет, - нужно быть внимательней к деталям, стараться вникнуть в суть своей проблемы - сейчас это легко: информации кругом - завались, только не ленись - читай.
Дорогие читатели, если мои мысли показались вам интересными, ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал. Буду рада ответить на ваши комментарии к статье и даже просто их прочитать. До новой встречи.