Приветствую всех моих читателей! Продолжаем разбираться в том, как же применять фитбол для малышей. Сегодня расскажу об основных принципах занятия с этим мячиком Основные правила занятий: В следующей статье расскажу о том, какие упражнения стоит делать с малышом разных возрастов. Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!
Приветствую всех моих читателей!
Продолжаем разбираться в том, как же применять фитбол для малышей. Сегодня расскажу об основных принципах занятия с этим мячиком
Основные правила занятий:
- Лучше всего делать упражнения утром, пока у ребенка хорошее настроение и максимальная активность.
- Перед началом занятия надо убедиться в том, что грудничок спокоен, и нет ничего, что могло бы спровоцировать его дискомфорт.
- Между кормлением и выполнением упражнений должен быть перерыв длиной не менее, чем 1,5 часа. Если малыш капризничает и не хочет заниматься, не стоит настаивать, лучше немного подождать.
- Не все малыши сразу с удовольствием делают упражнения поэтому им нужно дать время привыкнуть и освоиться.
- Первые тренировки стоит делать короткими, 4-5 минут, со временем увеличивая этот показатель.
- При занятиях нужно осторожно придерживать малыша за плечики, спину, животик либо лодыжки.
- При выполнении упражнений нельзя тянуть малыша за кисти либо ступни.
- Важно не оставлять ребенка одного на фитболе.
- Чтобы занятие прошло веселее и интереснее, можно сопровождать его стихами и песенками.
- Лучше, чтобы ребенок занимался без одежды — так ничего не будет причинять ему дискомфорт. В этом случае луче накрыть мяч пленкой, что поможет обеспечить гигиену и предупредить дискомфорт и касании нежной кожи малыша с поверхностью изделия.
- Упражнения должны выбираться с учетом возраста малыша. Существуют программы, которые рассчитаны на деток возрастом в пару недель или около года — в этих случаях упражнения будут разными.