Встретилась в начале лета с подругой, разговорились о том, о сем. Спустя полчаса после начала разговора поймала себя на мысли, что мы обсуждаем только проблемы. Там плохо, здесь плохо... Подруга говорила о проблемах на работе, которые длятся давно.
Через неделю сталкиваюсь в магазине с той же подругой, расспрашиваю, как дела, решилась ли проблема? И получаю ровно такой же разговор, как и неделю назад. Опять нытье, а дело на той же точке, плюс добавились проблемы со здоровьем. Проблема активно обсуждается и видно, что вся энергия тратится не на решение, а на обсуждение.
Тут меня, словно кто-то по носу щелкнул, поймала себя на мысли, что поступаю точно также: не сплю по ночам, переливаю из пустого в порожнее. Самое поразительное в том, что проблема в 90 процентах случаев разрастается, словно подпитывается энергией! А тут еще и эта ситуация с вирусом прибавляет беспокойства. Как быть?
Решила обратиться за помощью к бизнесменам и известным людям, ведь именно эти люди точно умеют справляться с проблемами, потому и успешны.
В итоге сформулировала кратко три золотых принципа. Рада, если окажутся полезными.
1. Выделить на решение проблемы фиксированное время.
Написать на листе план, продумать возможные пути решения, определить точное время, когда надо вернутся к проблеме. В этом промежутке ни с кем не обсуждать проблему, не ныть и не пережевывать ситуацию вновь и вновь. Цель - решить проблему, а не обсуждать.
Оставь мутную воду в покое, и она станет чистой и прозрачной. (Восточная мудрость).
2. Отделить эмоции от проблемы. Просить (покупать) конкретную помощь у специалистов.
Согласитесь, глупо жаловаться подруге на больной зуб. Мы идем к специалисту, (часто платим деньги) и лечим его. Почему нельзя сделать то же самое, если сломался кран? Ребенок плохо учится в школе? Проблемы на работе? (нужное подчеркнуть).
Я – капитан своей души, и я – хозяин своей судьбы. Уильям Хенли
3. Взять ответственность за свое дело, найти команду единомышленников. Если у тебя надежная команда (семья), то и проблема превращается в ситуацию.
"Мы становимся похожими на тех людей, с которыми общаемся. Выбирайте свое окружение — какими мы не были бы уникальными, оно все равно влияет на нас. Роберт Де Ниро
Итог: не обсуждать проблему; при необходимости покупать помощь у специалистов; создать команду единомышленников. Берегите себя!!
Если было полезно, нажмите лайк. Статьи по теме: "Когда трудно, вспоминаю семь цитат из личного дневника. Помогает"; "Почему нельзя унывать".