Я сделала одно наблюдение, если какому-нибудь мужчине говоришь, что ты тренер или занимаешься в тренажёрном зале, он непременно спросит: "Ну и сколько ты жмёшь?". Причём очень часто в этом вопросе можно уловить нотку иронии... А иногда спрашивают сколько ты можешь отжаться или подтянуться, и часто это тоже звучит иронично. Я, предполагаю, что для многих мужчин именно жим лёжа, отжимания и подтягивания являются показателями силы. Я не припомню, что бы кто-то, кроме тренеров и спортсменов, спросил у меня: "Сколько ты тянешь или с каким весом приседаешь?".
Дорогие мужчины, жмём, отжимаемся и подтягиваемся мы, девочки, гораздо меньше вас! Связано это с тем, что мышечная масса верхней части тела у женщин на 50% меньше, чем у мужчин. Да и в нижней части наша мышечная масса меньше на 30%. Соответственно сила мышц у женщин по изометрическим измерениям это 50% в верхней части и 65% в нижней части, относительно мужчин. Площадь разреза плечевой кости у женщин на 25-35% меньше, бедренной кости – на 15% меньше. Так что в жимах, отжимания и подтягиваниях мы на половину слабее вас.
Максимум, что мне удалось пожать в своей жизни - это 30 кг...
Кроме того у мужчин всегда будут более высокие силовые показатели, ещё потому что у них более развито быстро сокращающиеся мышечное волокно. А у женщин более развито медленно сокращающееся мышечное волокно, поэтому у женщин неплохая выносливость, но всё равно меньше чем у мужчин. По аэробным нагрузкам показатели женщин в среднем на 30% ниже. Женщины более выносливы в другом плане - они могут долго не уставать, скажем так. Это касается и спорта, и фитнеса, и работы, и быта.
А вот показатели гибкости более высокие у женщин. Так же у женщин более высокий болевой порог. Я заметила, что мало мужчин которые любят растяжку, а некоторые её просто панически бояться. По моему, это потому что растяжка, в силу физиологии, мужчинам тяжело дается, а ещё из-за боли при растяжке, сильный пол её переносит гораздо хуже, чем женщины. Ну и, кроме того, многие считают её ненужной, что, на мой тренерский взгляд, совершенно неверно, но тут хозяин - барин.
Ещё у меня есть одно забавное наблюдение. Когда говоришь мужчине, что ты хореограф - каждых второй сразу спрашивает: "А на шпагат садишься?". А особо "умные и одарённые" могут попросить и продемонстрировать... Что такого сакрального в шпагате, лично, я мало понимаю, но, видимо, что-то есть!
И в заключении
Дорогие мужчины, вы, конечно, сильнее нас физически! Вы сильный пол! И оставайтесь, пожалуйста, сильным полом не только в спортзале, но и по жизни! Тогда у нас, женщин, есть все шансы остаться прекрасным полом! Не знаю как феминисток, но лично меня это очень устраивает!
Понравилась статья?! Ставь лайк и подписывайся на мой канал!