Иногда правильное питание может забирать много денежных средств, но всегда можно найти выход и приготовить бюджетный вариант.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 500 г. куриной грудки,
- 300 г. любых овощей,
- 5 яиц,
- 150 мл. молока,
-70 г. сыра твёрдых сортов,
- соль и специи.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Охлаждённую курицу нарезать кубиком/полосками.
2. Овощи можно использовать любые. Если преследуется цель получить диетическое блюдо, то картофель лучше не использовать. Отличный вариант – стручковая фасоль, морковка, шпинат, цветная капуста. Промытые овощи нарезать и смешать с курицей.
3. Перемешать яйца с молоком и залить курицу с овощами. Сверху разложить сыр.
4. Выставить 200 град. в духовке и дать ей нагреться. Блюдо отправить готовиться на 40 минут.
Вот такая простая диетическая запеканка у нас получилась.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
