Неизвестность пугает всегда. Сколько бы вы не прочитали книг, сколько бы вам не рассказывали историй про роды, чувство чего то неизведанного будет присутствовать всегда. Время от времени накатывает страхи, переживания как все пройдёт, справлюсь ли я, будет ли больно и т. д.
Понятно, что излишние переживания на пользу не идут. Для того, чтобы с ними справиться постарайтесь перестроить свое восприятие происходящего. Вот несколько мыслеформ:
1. В родах нет ничего необычного, через это проходит большинство женщин, вы ничем не хуже их и тоже справитесь.
2. Если вы будете нацелены на положительный исход мероприятия, то уже сейчас помогаете своему организму правильно подготовиться к родам. Природой все продумано до мелочей, и если вы дипрессуете или испытываете стресс, то только создаёте дополнительные проблемы своему организму.
3. Правильная подготовка облегчит процесс родов. Узнайте у своего врача-гинеколога как себя вести в процессе родов: правильно дышать, тужиться, переносить схватки и др. Если вы будете знать чего ожидать, то тревоги станет меньше.
4. Занимайтесь только тем, что приносит вам радость. Смотрите позитивные фильмы, общайтесь с друзьями, пишите картины, собирайте пазлы, вяжите ребёнку носочки, много гуляйте.
5. У вас все получится)