Рассказываем, о главных пожирателях вашего времени и как не попасться в их сети.
Чтобы больше успевать, находить время на любимые занятия, общение с близкими и саморазвитие, нужно всего три навыка: управлять своими развлечениями, не разбрасываться по мелочам и обратить себе на службу новейшие технологии.
Об этом пишет в своем блоге колумнист Harvard Businness Review, преподаватель менеджмента Скотт Бисон. Он подсчитал, что из 168 часов, составляющих неделю, можно посвятить себе любимому целых 23 часа. Простой учет времени показал, что 49 часов в неделю уходит на сон, 56 - на работу, около 7 - на дорогу в офис, 13 - на рутинные обязанности по дому, 20 часов - на готовку и разные семейные хлопоты.
Таким образом, для личных дел остается 23 часа – почти целые сутки! Почему же мы часто испытываем стресс и ощущаем недостаток времени? Есть три пожирателя времени, пишет Скотт Бисон и дает каждому из них меткие имена – вампиры, конфетти и технологии.
- Вампиры времени – это занятия, которые доставляют удовольствие и вызывают привыкание – просмотр телепередач или социальных сетей, компьютерные игры. Просто фиксируйте, сколько часов в день и неделю отдаете этим развлечениям – отобьет охоту.
- Конфетти времени – это короткие отрезки, на которые дробится наш досуг в стремлении охватить все и сразу. Исследования доказывают, что лучше сконцентрироваться на чем-то одном. Например, час игр с детьми доставит им больше счастья, чем несколько коротких игр в перерывах между другими делами.
- Технологии - разнообразные гаджеты и приложения могут существенно облегчить и усовершенствовать наш быт, если использовать их взвешенно и с умом. Стоит установить четкие границы для их присутствия в нашей жизни – не брать с собой за стол, выключать на время общения с детьми, установить временные пределы для рабочих сообщений и электронной почты и т.д.
Всего три навыка - и времени хватит на успешную карьеру, счастливую семью и все прочее, из чего состоит счастливая жизнь.
