Паника и тревога, захлестнувшие мир в последние полгода, обострили восприятие каждого. Страх за себя или за родных. Злость на тех, кто запирает дома или лишает законных прав. Ярость на тех, кто не соблюдает меры безопасности.
Что может посоветовать психолог в такой ситуации? Как уберечь себя и родных, не впадая в крайности?
И ведь реакции очень сильные! Захлестывает паника, и, стыдясь, сметаешь с полок запасы туалетной бумаги и гречки. Потом отпускает, и ее сменяет беспечность, когда не носишь маску или спускаешь ее на подбородок. Наваливается усталость от постоянного перенапряжения, когда перчатки приобретаешь только перед самолетом.
Кто прав? Те, кто стерилизуют продукты и не употребляют их в пищу, пока они не пролежат несколько дней на балконе? Или другие, те, кто моют все с мылом и обрабатывают антисептиками? А может, третьи, которые продолжают ездить на общественном транспорте и беззаботно почесывают нос?
Я для себя выбрал пресловутую золотую середину
Мы с семьей добровольно сели на самоизоляцию за две недели до официально объявленного карантина. Отменили поездку к моим родителям, которой мы очень ждали. Не поехали к друзьям, которых так давно не видели. Мы мыли руки с мылом, старались не касаться лица, купили антисептики.
Но маски не носили, ведь врачи со всех сторон рассказывали, что они не защищают. Более того, что они нужны как раз в больницах, так что не стоит их раскупать обычным гражданам. Не пускали детей на детские площадки, как они ни просили.
Мы не виделись с друзьями и родными, пока в Москве в метро не столпили три миллиона человек. Тем самым, сведя на "нет" все наши скромные усилия по сдерживанию коварного вируса. Нам стало обидно, и мы пошли в гости к друзьям, которые жили по соседству. Все равно уже несколько раз случайно сталкивались в своем же дворе.
Мы ходили в магазины у дома, ведь все доставки продуктов были перегружены. И не мыли их с мылом, просто убирали в холодильник и спокойно ели.
А в начале июня улетели на море в Крым, не побоявшись ни самолета, ни моря. И провели там почти полтора месяца, ни разу ничем не заболев и прекрасно отдохнув.
🍀 Как психолог, я не люблю крайности. Любое проявление в крайней степени – это патология. "Я – звезда" или "я – ничтожество" – нарциссизм. Непроизвольные подрагивания во сне, усиленные в несколько раз, это – эпилепсия. А мы работаем с клиентами над тем, чтобы они разумно и адекватно реагировали на мир. И из крайностей приходить к золотой середине.
👉 А вы как провели карантин? Как относитесь к мерам защиты? Не боитесь второй волны?