Если вы хотите избавиться от жира на животе, то должны понимать, что диета это важнейшая часть процесса похудения.
Потребляя правильные продукты питания в правильных количествах, вы будете сжигать жир, слой за слоем, и по итогу навсегда с ним распрощаетесь.
Предлагаю вам несколько продуктов питания,потребляя которые регулярно вы сможете прийти в форму и сжечь жир очень быстро.
1. Грейпфрут
Не для кого не секрет, что грейпфрут является неотъемлемой составляющей большинства диет сжигания жира.
12- недельное исследование, проведённое на людях страдающих ожирением показало, что потребление половины грейпфрута перед основным приёмом пищи, способствует снижению жира на 1.5 кг в течении выше указанного периода, а так же повышает чувствительность к инсулинам.
Как известно с меньшей устойчивостью к инсулину организм будет сжигать жир намного быстрее, чем обычно, поэтому грейпфпрут отлично подойдёт для похудения.
2. Яйца
В яйцах содержится много полезных белков и жиров, благодаря добавлению яиц в свой рацион, вы будете хорошо себя чувствовать на протяжении длительного времени.
Яйца, один из лучших био доступных источников белка, поэтому ваш организм сможет эффективно усваивать и переваривать яичный белок.
Помимо этого яйца препятствуют сгоранию мышечной массы и способствуют сжиганию жира за счёт своей относительно низкой колорийности.
3.Лосось
Удивительно, но даже такая жирная рыба, как лосось, отлично сжигает лишний жир.
В лососе содержится множество высоко качественных белков и полезных омега - 3 жирных кислот, которые припятствуют воспалительным процессам в организме, также лосось богат йодом, который способствует улучшению работы щитовидной железы и как следствие улучшает метаболизм.
Употребляйте хорошие продукты, способствующие сжиганию жиров и худейте вместе с ними.