Российский врач-эндокринолог Екатерина Иванникова назвала напитки, которые могут привести к набору лишнего веса.
Специалист рассказала журналистам издания «Комсомольская правда», что неприятными последствиями может обернуться употребление сока, кваса и газировки, поскольку они содержат большое количество глюкозы и имеют высокий гликемический индекс.
Указанные напитки создают большую нагрузку на поджелудочную железу и вызывают ожирение. Врач также предостерегла от чая и кофе с большим количеством сахара – это тоже негативно сказывается на общем состоянии организма.
Тем, кто хочет разнообразить свое питье, Иванникова сетует добавлять в воду свежий огурец, мяту или лимон и употреблять такой напиток из расчета 30 мл на один килограмм веса.
Как мы писали ранее, турецкие ученые рассказали, в чем неожиданная польза от всего одной чашки кофе, выпитой за день.