Не так давно я наткнулась на очень интересный метод, который помогает настроить своё подсознание на позитив и тем самым улучшить свою жизнь, благодаря повторению конкретных утверждений.
Этот метод называется - аффирмацией.
Чтобы понимать о чем вообще идёт речь, нужно понять, что же такое - аффирмация, как она работает и что даёт.
Итак, аффирмация - это позитивное утверждение утверждение(убеждение), которое настраивает человека на позитив и успех.
Что же нужно делать, чтоб начать чувствовать изменения, которые начинают происходить в жизни?
Все очень просто.
Для этого нужно в течение 30-ти дней на протяжении 5 минут повторять утверждения, которые были выбраны вами. Важно помнить, что, когда читаете утверждения, вы должны верить в то, о чем думаете.
Также существуют правила, которые стоит соблюдать для достижения результата.
ПРАВИЛА:
1. Нужно верить в утверждения, которые вы проговариваете
2. Утверждение нужно проговаривать на протяжении 5 минут в течение 30-ти дней (об этом я уже упоминала ранее)
3. Утверждения должны быть выражены четко (например: «я хочу съездить в Турцию» или «я хочу зарабатывать 100 000 рублей в месяц)
4. Утверждения должны идти от первого лица
5. В аффирмациях необязательно использовать частичку «не» (например: «я не забываю важные моменты», лучше заменить на «я помню важные моменты»
6. Аффирмации должны быть положительные, позитивные
7. Позитивные утверждения должны быть подкреплены также положительными эмоциями
Хочу процитировать отрывок, который нашла на просторах интернета:
«Чем мощнее вы произносите аффирмации с абсолютной верой и уверенностью, тем более сильное влияние это окажет на вашу жизнь»
Чем больше вы верите, тем лучше будут работать аффирмации.
Вот несколько утверждений, которые можно взять себе на заметку:
- Я в состоянии справиться с любой проблемой, которая встаёт на моем пути
- Я выбираю чувствовать себя великим человеком
- Я испытываю доброту и любовь к себе
- Я освобождаюсь от всякого страха, который удерживает меня от роста и прогресса
Рекомендую каждому попробовать этот метод
Кто уже испробовал этот метод, как вам? Напишите своё мнение на счёт этого.