- Какой сегодня день?
- На вид сегодня.
Из фильма "Кристофер роббин"
Понаблюдайте за собой, как вы на автомате делаете одни и те же вещи, как не задумываясь берете смартфон, запускаете например инстаграм, вконтакте или почту и просматриваете ленту новостей или смотрите новые сообщения, как робот ставите лайки. Как проверяете не вышла ли серия нового сериала или видео на ютуб или заходя на кухню то и дело заглядываем в холодильник, в поисках непонятно чего, ищем выключатель света на старом месте. Кто-то по вечерам пьет пиво с друзьями, не потому что хочется, а потому что привык, пить пиво по вечерам и есть пельмени с майонезом на ночь, а потом удивляться лишнему весу и негодовать как так проучилось, а потом опять пить пиво и вспоминать как раньше было хорошо и что в молодости я был ого-го!
И это происходит с нами большую часть времени, мы автоматически и одинаково реагируем на типичные или наоборот не типичные ситуации, как на автомате добираемся домой с работы, забывая по дороге заехать в магазин, причем понимаем это когда уже поздно и приходится делать крюк, потому- что живем не осознанно а на автопилоте, вместо того чтобы задавать желаемые события в своей жизни, быть здесь и сейчас, делать осознанный выбор, мы предпочитаем отдаться в руки потоку и плыть по течению, потому что привыкли.
Наверное, у каждого была ситуация, когда поток мыслей уносится в непонятном для самих себя направлении. Бывает, ложишься спать, закрываешь глаза и уже через 15 минут, не понимая как ты строишь план по "захвату мира". Чем сильней мы пытаемся уснуть, тем сильней мысленный поток.
Мы все время поглощены либо своими размышлениями, погружаясь глубоко в свои мысли, либо наоборот настолько поглощены внешними событиями, например работой, что не понимаем как так быстро пролетело время. В таких ситуациях мы плывем по течению жизни, ждем, надеемся, что может быть, когда-то будет по другому, но если мы сами не будем контролировать себя, задавать благоприятные события в своей жизни и действовать осознанно, то по другому никогда не будет. Вас будет нести течение и не туда, куда хочется, в туда куда нужно течению.
Мы постоянно транслируем в мыслях все то, что происходит в текущем слое мира:
- ой у меня нога болит или спина или голова,
- ой, что-то я объелся и зачем надо было так переедать,
- ой, опять соседи шумят, опять на работе нагружают, опять зарплату задержали и . т. д,
Транслируя в мыслях все происходящее вокруг, как позитивное, так и негативное, мы неосознанно притягиваем это в свою жизнь, позволяя всему происходящему влиять на нее. И получается, что мы беспомощно плывем по течению бурной реки, в лодке без весел, а все попытки хоть как-то задать нужное направление приводят только к усталости, разочарованию и еще сильней усугубляют ситуацию.
То о чем мы думаем, того становится в жизни больше:
- если думаете, что после работы сильно устаете, так оно и будет;
- если вы думаете, что у кота пропал аппетит, так оно и будет;
- если думаете, о том, что вам в общественном транспорте докучают пассажиры, которые так широко расставляют ноги, что занимают почти все сидячее место, то эти люди будут вас преследовать, в буквальном смысле;
- если докучают шумные соседи и вы с этого сильно беситесь и всем сердцем ненавидите негодяев, они будут шуметь еще сильней , потому что вы генерируете мысленный поток в котором фигурируют шумные соседи;
- если ненавидите свое жилище и хотите переехать, то в ближайшее время вряд ли получиться переехать;
- тоже самое с автомобилем, если думаете, что ваш автомобиль подводит и постоянно ломается, так оно и будет.
Подобные мысли настолько стали привычными, что генерируются автоматически в фоновом режиме, мы им даже значения не придаем, просто раздражаемся и все, тем не менее они напрямую влияют на нашу жизнь, и формируют слой реальности, который вы не хотите. Если хотите чтобы в вашей жизни было то, что вы хотите, то нужно об этом думать, представлять, визуализировать и делать шаги в направлении желаемого.
Есть наше физическое тело, наш разум, который бухтит не переставая, может словами описать мир вокруг, делает логические выводы и многое другое и есть наша душа, у нее нет голоса, но есть чувства. Если на секунду остановить бесконечный треп разума, то останемся мы. Мы будем видеть, слышать, чувствовать и понимать все, что происходит вокруг.
Когда вы что-то делаете, вы же и так понимаете, что вы делаете, не обязательно это проговаривать про себя. Например, мы говорим себе пойду включу чайник, что-то чаю захотелось, вы и так прекрасно понимаете, чего хотите и как это получить, зачем это проговаривать? Или я лежу на полу в комнате, медитирую, слышу как включается компрессор холодильника и говорю себе, о, холодильник заработал, но зачем это себе говорить?, ведь я и так отлично понимаю то, что холодильник заработал, перестаньте постоянно бубнить себе поднос, будьте в покое.
Подобный бубнеж, который формируется в коре головного мозга, отражается на реакции лимбической системы в виде изменения настроения, учащения сердцебиения, повышение давления и т. д.
Поэтому, важно быть здесь и сейчас, присутствовать в текущем моменте, делать осознанный выбор, двигаясь в направлении к своей цели, а не барахтаться в потоке обстоятельств и собственных мыслей.
Наш разум постоянно и непрерывно блуждает в поисках новых мыслей и рассуждений, особенно ночью, когда пытаешься заснуть. Любая мелочь может отправить тебя в дрифт, закрутив в бесконечном потоке мыслей на самые бесполезные темы.
Как успокоить разум?
1. Самое простое - считать от 1 до 10 по кругу, можно считать вдохи или выдохи. Это не так просто как кажется.
2. Если не получается остановить ход мыслей, используйте бумагу. Записывайте все, что проходит в голову, весь свой бубнеж, только не забудьте спрятать написанное, иначе если кто-то это прочтет, то подумает, что вы сумасшедший, да вы и сами можете так подумать, прочитав то, что написали. Пишите не стесняйтесь, пишите всю ту чушь, которая приходит в голову, весь бессвязный поток, освободите место, почистите свою оперативную память. Пишите все и плохое и хорошее, особенно плохое, все, что вас тревожит, беспокоит, раздражает, злит. Избавьтесь от этого мусора, сразу станет легче. Про хорошее тоже не забывайте, пишите идеи, которые улучшат вашу жизнь, пишите, свои победы, достижения, все, что приносит вам радость. Освобождайте место для новых позитивных мыслей и эмоций.
3. Ход мыслей поможет успокоить усталость. Вы наверное, и сами замечали, что в моменты физической усталости, возникает внутренне спокойствие и безмятежность. Поэтому, стоит заниматься чаще спортом, можно танцевать или дурачиться как в детстве - очень помогает перезагрузиться и по новому взглянуть на мир. Главное не переусердствовать.
Читать продолжение: Как медитация влияет на сознание.
Читать предыдущую статью: Как наши мысли влияют на уровень энергии.
Возможно, Вам будет интересно, похожие статьи:
- Как наши мысли влияют на уровень энергии.
- Как делать правильный выбор?
- Вы уникальны!
- Как впустить радость в жизнь.
- Как быть уверенным без уверенности.
- Кто я? Познаем себя заново.
- Кто я? Познаем Мир заново.