В определенном возрасте многие начинают замечать проблемы с позвоночником, сердечно-сосудистой системой и сном. Как избежать этих неприятных последствий? Все очень просто - нужен лишь правильный отдых… на правильном матрасе.
Сон - важная составляющая жизни. Во сне мы проводим треть жизни, ночью организм восстанавливается после работы. Хронический недосып приводит к преждевременному старению, диабету, сокращению продолжительности жизни, гипертонии и ухудшению зрения. Как же оградить себя от этого, поддерживать организм в бодром и продуктивном состоянии?
Прежде всего организму необходим здоровый сон - не пренебрегайте им. Для здорового и непрерывного сна необходимо правильное, удобное положение тела.
Именно поэтому экономить на вещах, обеспечивающих вам комфорт и активное долголетие, не только неправильно, но и опасно.
Обратите свое внимание на ортопедические матрасы. Они поддержат ваш позвоночник в правильном положении. Прежде всего ортопедические матрасы необходимы при проблемах с позвоночником - сколиозом, остеохондрозом, однако и для профилактики данных болезней они подойдут.
Не забудьте подобрать подходящую жесткость матраса. По уровню жесткости матрасы делятся на жесткие, умеренно-жесткие, средней жесткости, умеренно-мягкие и мягкие.
Кстати, руководствоваться принципом “чем жестче - тем лучше” отнюдь не правильно, как считалось раньше.
Да, более жесткие матрасы рекомендованы малышам для правильного формирования позвоночника, а также людям, имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом и лишним весом. Однако большинству людей подходят матрасы средней жесткости, особенно это касается обладателей хрупкой комплекции.
Также при покупке изделия выбирать вам придется между пружинным и беспружинным матрасами.
Пружинные матрасы делятся на изделия с классической пружинной системой Боннель, с системой независимых пружинных блоков и анатомические.
Пружинные матрасы хорошо подходят для людей крупной комплекции, а вот детям до 12 лет напротив эти модели противопоказаны.
Система независимых блоков в данном случае имеет ряд преимуществ при выборе изделия. Такие матрасы не скрипят, больше подходят для двуспальных кроватей и оказывают более правильную ортопедическую поддержку тела.
Беспружинный матрас также имеет ряд преимуществ. Прежде всего, для взрослых людей , - наличие блоков различной жесткость в зоне плеч, поясницы, бедер и т.д.
Учтите, что взрослым людям особенно важно, чтобы не нарушалось кровообращение. Поэтому при выборе модели прислушивайтесь к собственным ощущениям. Да, не рекомендуется, брать слишком жесткую или наоборот - мягкую модель. Однако важно - чтобы вам было удобно. А уровень жесткости вы всегда сможете скорректировать ортопедическим наматрасником.