Тема похудения очень обширна и затрагиваться она будет ещё не раз . Но в данном посте я хотел сказать , если вы страдаете ради пары лишних килограммов , а удовольствия вам ваши тренировки и диеты не приносят , то протянете вы не долго и скоро сорветесь.
Вы должны кайфовать от того что вы делаете , тогда можно и на результат рассчитывать . В начале вашего пути к стройному телу я бы вообще не изнурял себя диетами , а добавил бы активности в повседневной деятельности . Это не значит , что вы должны с утра быть на стадионе и наматывать круги ( бег я вообще не люблю ) . Вам следует заниматься тем , что вам нравится . Нравится играть в футбол - выйди вечером с парнями , попинай мяч . Нравится волейбол или баскетбол - аналогично. К тому же сейчас лето , дана такая возможность собраться с друзьями на водоеме , поплавать , если это зима , можно сходить в бассейн . В любом случае вы занимаетесь тем , что вам нравится . Так вы потихоньку внедрить спорт в свою жизнь.
Я ни в коем случае не говорю , что не нужны диеты и другие аспекты касаемые похудения . Просто на начальном этапе , я считаю , стоит начать с повышения активности , за счёт вещей которые вам импонируют. Так вы втянетесь в спорт без особых усилий , а дальше уже сможете корректировать и питание и тренировки .
