Знаете, если и есть волшебный элексир. То это он. Напиток, который я пью каждое утро уже более 5 лет.
Я вообще забыла, когда я последний раз простужалась и имела хоть какие то проблемы с пищеварением. Ну и, честно говоря, он очень помогает поддерживать вес в норме.
Вот из чего он состоит:
Стакан воды (250 мл)
1 столовая ложка яблочного уксуса. Обязательно натурального брожения. Это принципиально важно.
1/2 чайной ложки куркумы (эту желтую специю еще называют тумерик)
Зимой, когда хочется согреться я немного меняю рецептуру. Завариваю кипятком порезанный имбирь (около 2 см). Даю чуть остынуть и после этого добавляю все вышеперечисленное и маленькую щепотку кайенского перца. Очень согревает в холодную погоду.
Яблочный уксус - великолепный ингредиент, который улучшит общее состояние здоровья и работоспособность вашего тела. При смешивании с имбирем, медом и куркумой польза безгранична.
Он может помочь вам с проблемами, связанными с пищеварением, здоровьем кишечника, тошнотой, изжогой, добавляя полезные пробиотики для оптимальной функции кишечника и избавиться от вредных бактерий благодаря мощным антибактериальным свойствам.
Кроме того, он может улучшить ваш иммунитет, защитить ваше тело от воспалений или даже предотвратить диабет 2 типа за счет повышения уровня инсулина. Вот семь преимуществ, которые дает употребление яблочного уксуса, меда, имбиря и куркумы.
Еще немного о пользе:
Подавитель аппетита.
Эта комбинация полезных ингредиентов может быть весьма полезной при попытке похудеть. Поскольку это подавит ваш аппетит, вы будете избегать ненужных нездоровых закусок, к которыми мы грешим каждый день. Мед контролирует пептид YY (гормон, снижающий аппетит), грелин (гормон голода) и лептин (гормон сытости).
Облегчение тошноты.
Еще с древних времен куркума и имбирь использовались для предотвращения и лечения тошноты. Это связано с гингеролами, содержащимися в имбире, которые могут облегчить проблемы с укачиванием, тошнотой и рвотой. Они очень полезны для облегчения симптомов рвоты у беременных женщин или пациентов, проходящих курс химиотерапии. Кроме того, куркумин, содержащийся в куркуме, дополнительно повышает эффективность этих ингредиентов.
Детоксикация печени. Печень - один из важнейших органов нашего тела, и нам необходимо ее защищать. Принимая эти четыре замечательных ингредиента, ваша печень избавится от токсинов. Опять же, это связано с гингеролами и куркумином, которые защищают печень.
Улучшает здоровье кишечника. Пока ваш кишечник в безопасности и здоров, вы можете считать себя здоровым человеком. Мед и яблочный уксус являются пребиотиками, которые улучшат производство и рост так называемых полезных бактерий.
Что касается куркумы, она улучшит вашу барьерную функцию кишечника, что приведет к дополнительной защите кишечника.
Лечит артрит.
Артрит - это заболевание, которое вызывает воспаление суставов и обычно приводит к инвалидности.
Все это благодаря противовоспалительным свойствам, о которых мы упоминали ранее. При таких проблемах, как остеоартрит, имбирь очень полезен, он может помочь в лечении боли в коленях и других симптомов.
Удаляет вредные бактерии.
Этот рецепт является антимикробным и обладает антибактериальными свойствами. У всех ингредиентов есть что-то общее - борьба с бактериями, улучшение иммунитета и здоровья.
Снижает риск развития диабета.
Диабет - серьезное заболевание, от которого страдают миллионы людей. Чтобы снизить риски, употребляйте яблочный уксус перед едой, чтобы снизить постпрандиальный уровень глюкозы, даже если ваша пища содержит большое количество углеводов. С помощью меда ваше тело улучшит поступление глюкозы в ткани. Кроме того, он повысит чувствительность к инсулину, что значительно снизит риск диабета.
Имейте в виду, что нужно быть осторожным при употреблении этого "зимнего" варианта напитка, потому что яблочный уксус и имбирь действительно имеют сильный вкус и могут обжечь горло, если вы будете пить элексир слишком горячим.