Хоть я и считаю себя еще довольно молодой, но все же возраст иногда дает себе знать: то заколет в боку, то поясницу тянет, то голова начнет болеть из-за скачков давления. Увы и ах, но годы не обманешь.
Приветствую всех на канале!
Именно поэтому в последнее время начала задумываться о том, как позаботиться о состоянии собственного здоровья, чтобы уменьшить количество неприятных «возрастных» болячек. Для этого стараюсь следить за своим питанием, употреблять больше фруктов и овощей, а также выполняю некоторые упражнения.
Все это в комплексе помогает мне контролировать артериальное давление, я не испытываю проблем с ЖКТ, и даже порой кажется, что организм мой омолаживается. Во всяком случае, чувствую я себя так на лет 10 младше.
Итак, моя методика.
Трижды в день я стаю на носочки и тянусь вверх руками. Благодаря такой растяжке высвобождается больше свободного места для внутренних органов, а также улучшается кровообращение, выравнивается осанка. Согласитесь, и легко, и времени не так и много отнимает.
Побороть усталость, нормализовать давление и устранить частые головные боли помогает еще одно чудо-приобретение – массажная подушка. Прежде всего, она просто отлично расслабляет после изнурительного дня.
Я прямо-таки ощущаю, как с мышц снимается напряжение, и усталость покидает тело. Поверьте, никакой дорогостоящий массаж не сравнится, а подушка еще и деньги сэкономит, ведь стоит сравнительно недорого. Причем я применяю ее для разных частей тела, потому у меня уже не болят ни спина, ни шея, ни колени.
Очень радует еще и функция подогрева – так кровь циркулирует еще лучше, насыщая кислородом каждую клеточку. С подушкой я практически забыла, что такое головная боль и высокое давление. Писать можно еще много, но надо пробовать самим. В общем, советую – и будьте здоровы!
Оставлю вам ссылку на сайт где покупала.Сейчас там идёт скидка.Ссылка нажмите.
