Одно время я занимался в направлении йоги "Искусство жизни". Одним из основных тезисов курса было “ожидание убивает радость”. Детальный смысл в том, что если ты ждешь какого-то события, мероприятия, может быть просто встречи или ужина, и ожидаешь слишком многого, то можешь разочароваться. Так как реальность отличаться от идеальной картинке в голове.
Часто у нас завышенные ожидания. Ты ждал, что тебе будут рады на 10 баллов, а оказалось – на 9, ты ждал 1 кг мороженного, а получил – 900 гр. В итоге твои ожидания убивают все удовольствие, поэтому лучше всего не иметь ожиданий как таковых.
С другой же стороны нескольким исследованиям ученые обнаружили, что животные и люди часто получают удовольствие от предстоящего процесса больше, чем от самого процесса. То есть, получаем полное противоречие подходу в йоге.
В то же время, я сейчас готовлю со своей женой небольшой поход, радиальный без ночевок в палатках по Карпатам. Мы уже купили все билеты, и я с большим удовольствием планирую поездку. Я нахожусь в предчувствии, в радости, с интересом готовлю и продумываю детали.
Часто на нас в ожидании праздника, встречи, гормоны удовольствия нахлынывают больше, чем от самого события. Поэтому, я считаю, что правильно с точки зрения гедонизма: нормально получать удовольствие и от ожидания, и от самого события. Как и радоваться от того, что ты радуешься.
Собственно, когда что-то наступает – надо быть готовым к тому, что может быть немного не так, как ты ожидаешь. И, как показывает опыт, скорее всего так и случится. Но при этом нужно постараться получить удовольствие от любого результата. Возвращаясь к теме, что нужно прокачивать навык “быть счастливым”.
P.S. Добавляйтесь в мой телеграм-канал и FB, где делюсь похожими мыслями.