Не люблю однозначные заявления в интернете и в жизни. Особенно экспертные в психологии.
Сама стараюсь писать и говорить предельно аккуратно.
Потому что всё, что не подтверждено научными исследованиями - субъективно, то есть истинно и ложно одновременно.
Истинно для одной группы людей и ложно для другой. Соответственно, целительно (терапевтично) для одних, но вредно для других.
И даже не имеет значение процентное распределение этих групп.
Разные проблемы корректируются абсолютно разными тактиками. Тревожность - успокоением, что катастрофы не случится. Отклоняющееся поведение - открытием глаз на тяжёлые последствия.
Уловила одну важную идею: психолог вообще часто "гребёт против течения" клиента. Не из вредности или непонятливости. Ради пользы.
Потому что свою теорию клиент, скорее всего, уже в жизни покрутил и так и сяк ещё до похода к психологу, но она не приложилась к практике и не помогла исправить ситуацию.
Послушать меня в работе с разными клиентами - рекомендации даю и правда диаметрально разные.
Например, мы будем перебирать способы наладить отношения с окружающими людьми, понимать их и уважать, если пришедший на консультацию человек не пробовал так, а только требовал от других хорошего отношения к себе.
И будем внутренне разрешать не контактировать, не общаться и даже защищаться - если всю жизнь человек подстраивался под других.
И не помогут тут однозначные статьи про благодарность и прощение. Или про полную сепарацию. Интернет не додумается дифференцировать читателей и выдать каждому именно то, что ему надо, не настроен такой таргет.
Есть надежда, что додумается психолог и проведёт клиента индивидуальным путём, не втискивая всех в определённую модель.
Для смежных с психологией специалистов скажу то же самое другими словами: у каждого человека в определённый период жизни свой урок. У одного - урок принятия окружающих, а у другого может быть противоположный - урок самозащиты. Хотя внешние ситуации будут примерно одинаковые. И ни одна благая идея не осчастливит всех и сразу.
А серединка, где баланс и пресловутая гармония, она из всех красок, всех звуков, всех эмоций, замешанных середина наполовину.
Где любовь к себе не в крайности эгоизма.
Где забота о других не в крайности жертвы.
И там точно нет чётких советов, сколько объятий в день требуется каждому человеку. Потому что усреднённая статистика в цифрах - это тоже ещё не правило для всех.
Поэтому все статьи и мнения предлагаю читать и слушать критически: мне это подходит - а вот это не подходит. И иногда сверять свои внутренние ориентиры с теми источниками, которым доверяете.
