Всем родителям важно, чтобы их детки родились здоровыми. Особенно часто об этом думают беременные мамы на последних недельках своей беременности. Но как измерить здоровье ребёнка? Для этого акушеры-гинекологи используют шкалу Апгар. Здесь мы разберём с вами, что такое шкала Апгар и как набрать по ней высший балл.
Что такое шкала Апгар?
Шкала Апгар — это система оценки состояния новорождённого в первые минуты жизни (на первой минуте и на пятой повторно; балл записывается через чёрточку, например, 8/9). Здоровье малыша оценивается по пяти параметрам: цвет кожи, пульс, рефлексы, мышечный тонус и характер дыхания. Баллы, которые ребёнок получит при рождении, будут характеризовать его здоровье, а здоровье ребёнка очень значительно зависит от действий мамы во время беременности. Некоторые привычные и рутинные занятия во время беременности могу повысить или понизить балл, который в будущем получит ваш ребёнок.
Шкалу Апгар придумала в 1952 году акушер и хирург-анестезиолог Вирджиния Апгар, а с 1962 года педиатры стали использовать фамилию Вирджинии как аббревиатуру к пяти критериям, по которым оценивается новорождённый. В языке-оригинале всё сложилось удачно (appearance, pulse, grimace, activity, respiration), а вот по-русски это бы выглядело как ЦПРМД (цвет кожи, пульс, рефлексы, мышечный тонус, дыхание).
Оценка по шкале Апгар от 7 до 10 означает, что ребёнок здоров, оценка от 4 до 6 означает, что за ребёнком нужен особый уход. Дети с оценкой в 10 баллов встречаются редко, так что не стоит расстраиваться, если балл вашего ребёнка будет 7, 8 или 9, это в порядке вещей. Оценка менее 3 баллов говорит о том, что у ребёнка был недостаток кислорода во время родов. Как правило, причина низких показателей кроется ещё в беременности. Большинство причин можно выявить ещё во время беременности, поэтому, как мы писали ранее, не забывайте обследоваться у специалистов, это очень-очень важно!
Цвет кожи. Два балла даются за розовый цвет тела, то есть, за хорошее кровоснабжение и насыщение крови кислородом.
Что можете сделать вы?
- Не курите
- Регулярно бывайте на свежем воздухе
- Делайте дыхательные упражнения
- Следите за уровнем гемоглобина
Пульс. Сердечно-сосудистая система малыша закладывается с начала третьей недели эмбрионального развития и испытывает нагрузки уже с этого срока.
Что можете сделать вы в дополнение к тому, что сказано выше?
- Если у вас были вредные привычки, распрощайтесь с ними до третьей недели
- Избегайте стрессов
- Ограничьте кофеин в любой форме
Рефлексы. Центральная нервная система малыша также начинает формироваться на третьей неделе эмбрионального развития, а уже к концу шестого месяца она практически полностью сформирована. Особое внимание периоду с третьей по девятую недели! Для правильной закладки этого важнейшего фундамента вам следует тщательно следить за собой.
Что можете сделать вы в дополнение к тому, что сказано выше?
- Максимально избегайте инфекций
- Максимально избегайте приёма лекарственных препаратов, согласовывая всё с врачом
- Максимально избегайте вредных внешних воздействий
- Если у вас есть эндокринные заболевания, контролируйте их течение со своим лечащим врачом
Мышечный тонус. Для того, чтобы малыш активно двигался уже в первой своей среде, в мамином животике, он должен чувствовать себя максимально комфортно, а за это отвечает гормональный фон мамы.
Что можете сделать вы в дополнение к тому, что сказано выше?
- Не переедайте
- Высыпайтесь, стараясь ложиться спать не позднее 11 вечера
- Будьте физически активны
- Получайте удовольствие, окружая себя красотой и гармонией
Характер дыхания. Два балла по этому критерию даются за глубокое дыхание и громкий первый крик.
Что можете сделать вы в дополнение к тому, что сказано выше?
- В срок проходите все обследования и скрининги и следуйте рекомендациям врачей
- Тщательно следите за здоровьем и чистотой родовых путей
Любой маме, которая знает о шкале Апгар хочется, чтобы балл её ребёнка при рождении составил 8-9. Если вы будете следить за своим образом жизни во время беременности, велик шанс родить здорового ребёночка с твёрдой «девяткой».
Держим «кулачки» за вашу «десяточку»!